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tamarind vs tamarind Nutriție

tamarind
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tamarind vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
62,50 g  
4
Fibră
5,10 g  
10
5,10 g  
10
Zahăr
57,40 g  
3
57,40 g  
3
Proteină
2,80 g  
4
2,80 g  
4
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,04  
23
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,80 mcg  
23
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
8,60 mg  
10
8,60 mg  
10
Gras
0,60 g  
14
0,60 g  
14
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
628,00 mg  
4
Fier
2,80 mg  
2
2,80 mg  
2
Sodiu
28,00 mg  
2
28,00 mg  
2
Calciu
74,00 mg  
2
74,00 mg  
2
Magneziu
92,00 mg  
1
92,00 mg  
1
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosfor
113,00 mg  
1
113,00 mg  
1
Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Cupru
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Seleniu
1,30 mcg  
6
1,30 mcg  
6
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Continut de apa
82,00 g  
99+
82,00 g  
99+
Frasin
0,09 g  
99+
0,09 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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