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Tamarind vs Tamarind Nutrition


Nutrition

Serving Size
100 g  
100 g  

Carbs
62.50 g  
4
62.50 g  
4

Fiber
5.10 g  
10
5.10 g  
10

Sugar
57.40 g  
3
57.40 g  
3

Protein
2.80 g  
4
2.80 g  
4

Protein to Carb Ratio
0.04  
23
0.04  
23

Vitamins
  
  

Vitamin A (Retinol)
30.00 mcg  
17
30.00 mcg  
17

Vitamin B1 (Thiamin)
0.43 mg  
1
0.43 mg  
1

Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15 mg  
4
0.15 mg  
4

Vitamin B3 (Niacin)
1.94 mg  
2
1.94 mg  
2

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0.14 mg  
99+
0.14 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 mg  
26
0.07 mg  
26

Vitamin B9 (Folic acid)
14.00 mcg  
21
14.00 mcg  
21

Vitamin C (Ascorbic Acid)
3.50 mg  
99+
3.50 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0.10 mg  
37
0.10 mg  
37

Vitamin K (Phyllochinone)
2.80 mcg  
22
2.80 mcg  
22

Lycopene
0.00 mcg  
9
0.00 mcg  
9

Lutein+Zeaxanthin
0.00 mcg  
36
0.00 mcg  
36

Choline
8.60 mg  
8
8.60 mg  
8

Fat
0.60 g  
14
0.60 g  
14

Minerals
  
  

Potassium
628.00 mg  
4
628.00 mg  
4

Iron
2.80 mg  
2
2.80 mg  
2

Sodium
28.00 mg  
2
28.00 mg  
2

Calcium
74.00 mg  
2
74.00 mg  
2

Magnesium
92.00 mg  
1
92.00 mg  
1

Zinc
0.10 mg  
23
0.10 mg  
23

Phosphorus
113.00 mg  
1
113.00 mg  
1

Manganese
0.10 mg  
31
0.10 mg  
31

Copper
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+

Selenium
1.30 mcg  
6
1.30 mcg  
6

Fatty Acids
  
  

Omega 3s
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38

Omega 6s
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
0.00 mg  
16
0.00 mg  
16

Water Content
82.00 g  
99+
82.00 g  
99+

Ash
0.09 g  
99+
0.09 g  
99+

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