Nhà
So sánh Trái cây


chanh dây vs dâu tằm Dinh dưỡng


dâu tằm vs chanh dây Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
23,40 g   
9
9,80 g   
99+

Chất xơ
10,40 g   
1
1,70 g   
29

Đường
11,20 g   
16
8,10 g   
35

Chất đạm
2,20 g   
9
1,40 g   
16

Protein Tỷ số carb
0,09   
16
0,14   
12

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
7,50 mcg   
28

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
32

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,10 mg   
9

Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,62 mg   
23

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36

Vitamin B9 (axit Folic)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29

Vitamin C (ascorbic acid)
30,00 mg   
28
36,40 mg   
22

Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,87 mg   
12

Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
7,80 mcg   
10

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7

choline
7,60 mg   
13
12,30 mg   
3

Mập
0,70 g   
10
0,39 g   
22

khoáng sản
  
  

kali
348,00 mg   
13
194,00 mg   
38

Bàn là
1,60 mg   
8
1,85 mg   
7

sodium
28,00 mg   
2
10,00 mg   
10

canxi
12,00 mg   
29
39,00 mg   
8

magnesium
29,00 mg   
6
18,00 mg   
15

kẽm
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21

Photpho
68,00 mg   
3
38,00 mg   
11

Đồng
0,09 mg   
25
0,06 mg   
37

Selenium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Axit béo
  
  

Omega 3
1,00 mg   
37
1,00 mg   
37

6s Omega
410,00 mg   
3
206,00 mg   
10

sterol
  
  

Hàm lượng nước
72,93 g   
99+
87,68 g   
23

Tro
0,80 g   
13
0,69 g   
16

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao