Mận và Dâu rừng

Mận

Dâu rừng

Dâu rừng và Mận

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm các vấn đề lưu thông máu

lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

đặc tính chống viêm, Điều khiển lượng đường trong máu, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Giúp giảm cân

lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da

lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

Hành vi như kem dưỡng ẩm, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, tóc sáng bóng

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

khó thở, eczema, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Sổ mũi, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè

Tác dụng phụ

Dị ứng

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không ăn sau bữa ăn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

11,42 g

99+

11,94 g

99+

Chất xơ

1,40 g

6,50 g

Đường

9,92 g

4,42 g

99+

Chất đạm

0,70 g

99+

1,20 g

Protein Tỷ số carb

0,06

0,10

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

17,00 mcg

2,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg

0,04 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg

0,60 mg

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg

99+

0,33 mg

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg

99+

0,06 mg

Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg

21,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

9,50 mg

99+

26,20 mg

Vitamin E (Tocopherole)

0,26 mg

0,87 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

6,40 mcg

7,80 mcg

lycopene

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

73,00 mcg

136,00 mcg

choline

1,90 mg

12,30 mg

Mập

0,28 g

0,65 g

khoáng sản

kali

157,00 mg

99+

151,00 mg

99+

Bàn là

0,17 mg

99+

0,69 mg

sodium

0,00 mg

1,00 mg

canxi

6,00 mg

25,00 mg

magnesium

7,00 mg

22,00 mg

kẽm

0,10 mg

0,42 mg

Photpho

16,00 mg

29,00 mg

mangan

0,05 mg

99+

0,67 mg

Đồng

0,06 mg

0,09 mg

Selenium

0,00 mcg

0,20 mcg

Axit béo

Omega 3

0,00 mg

126,00 mg

6s Omega

44,00 mg

249,00 mg

sterol

phytosterol

7,00 mg

Không có sẵn

Hàm lượng nước

87,02 g

85,75 g

Tro

0,40 g

0,46 g

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

46,00 kcal

53,00 kcal

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn

Calo trong đông lạnh mẫu

49,00 kcal

52,00 kcal

Năng lượng trong mẫu khô

240,00 kcal

363,00 kcal

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

63,00 kcal

91,00 kcal

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

71,00 kcal

68,00 kcal

Calo trong Jam

310,00 kcal

150,00 kcal

Calo trong Pie

294,00 kcal

169,00 kcal

99+

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

quả mọng

Mùa

Mùa hè

giống

Victoria, Chủ tịch, Sa hoàng, Ariel, Avalon và Oullins Gage

Thân thiện, August đỏ, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman đỏ, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker và Latham

không hạt giống

Vâng

Không

Màu

Hồng, Màu tím, đỏ

Đen, Màu tím, đỏ, Màu vàng

bên trong màu

Màu vàng

Hồng

hình dáng

Tròn

hình nón

Kết cấu

nhiều hột

rôm rả

Nếm thử

rôm rả, Ngọt, Chua cay

Ngọt

Gốc

Caucasus

Châu Âu, Bắc Á

mọc trên

Cây

Canh tác

Loại đất

đất sét, trét bằng đất sét, Sandy mùn

Sandy mùn

pH đất

5.5-6.5

5.8-6.5

Điều kiện khí hậu

Lạnh

Sự kiện

Sự thật về

Tại Trung Quốc, mận được dùng để sản xuất rượu vang.
Một chất hóa học gọi là amygdalin tìm thấy trong hạt mận, biến thành hợp chất độc hại trong cơ thể con người.
cây mận sản xuất trái cây 3-5 tuổi sau khi trồng.