Acasă
Fructe si compara


Prună și Zmeură


Zmeură și Prună


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, Cure tulburări gastro-intestinale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne diabetul  
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge  

Beneficii generale
Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, tratamentul gripei, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, Tratamentul de frig comune  
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate  

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, revitalizarea pielii, Tratamentul de pete intunecate  
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten  

Beneficii pentru par
Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, Remediu pentru capetele despicate, Tratamentul mătreții  
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dureri abdominale, anafilaxia, Vărsături  
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing  

Efecte secundare
Reactie alergica  
Reactie alergica  

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da  
da  

Femeile care alăptează
da  
da  

Cel mai bun timp pentru a mânca
Ca o gustare după-amiaza târziu, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)  
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)  

Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
11,42 g  
99+
11,94 g  
99+

Fibră
1,40 g  
34
6,50 g  
6

Zahăr
9,92 g  
29
4,42 g  
99+

Proteină
0,70 g  
99+
1,20 g  
19

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,10  
15

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (niacina)
0,42 mg  
35
0,60 mg  
26

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,33 mg  
13

Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
21,00 mcg  
13

Vitamina C (acid ascorbic)
9,50 mg  
99+
26,20 mg  
35

Vitamina E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
7,80 mcg  
10

licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
73,00 mcg  
21
136,00 mcg  
8

colină
1,90 mg  
38
12,30 mg  
4

Gras
0,28 g  
29
0,65 g  
12

minerale
  
  

Potasiu
157,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+

Fier
0,17 mg  
99+
0,69 mg  
18

Sodiu
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Calciu
6,00 mg  
40
25,00 mg  
18

Magneziu
7,00 mg  
28
22,00 mg  
11

Zinc
0,10 mg  
23
0,42 mg  
6

Fosfor
16,00 mg  
29
29,00 mg  
18

Mangan
0,05 mg  
99+
0,67 mg  
5

Cupru
0,06 mg  
39
0,09 mg  
24

Seleniu
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15

Acizi grași
  
  

omega 3s
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5

6s omega
44,00 mg  
37
249,00 mg  
7

sterol
  
  

fitosterol
7,00 mg  
22
12,00 mg  
16

Continut de apa
87,02 g  
28
85,75 g  
37

Frasin
0,40 g  
34
0,46 g  
30

Calorii

Portie
100 g  
100 g  

Calorii în fructe proaspete cu Peel
46,00 kcal  
35
53,00 kcal  
29

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
46,00 kcal  
34
52,00 kcal  
30

Calorii în Forma congelate
49,00 kcal  
31
52,00 kcal  
28

Calorii în formă uscată
240,00 kcal  
99+
363,00 kcal  
9

Calorii în conserve Forma
63,00 kcal  
25
91,00 kcal  
13

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
71,00 kcal  
17
68,00 kcal  
19

Calorii în gem
310,00 kcal  
9
150,00 kcal  
33

Calorii în Pie
294,00 kcal  
22
169,00 kcal  
99+

Caracteristici

Tip
fructe de copac  
bacă  

Sezon
Vară  
Vară  

soiuri
Victoria, președinte, țarul, Ariel, Avalon și Oullins Gage  
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham  

seedless Varietatea
da  
Nu  

Culoare
Roz, Violet, roșu  
Negru, Violet, roșu, Galben  

în interior de culoare
Galben  
Roz  

Formă
Rundă  
Conic  

Textură
granulos  
Suculent  

Gust
Suculent, Dulce, Tartă  
Dulce  

Origine
Caucaz  
Europa, Asia de nord  

creste pe
Arbori  
Arbori  

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Lut, Lut, Sandy humă  
Sandy humă  

pH-ul solului
5.5-6.5  
5.8-6.5  

Condiții climatice
Rece  
Rece  

Fapte

Lucruri despre
  • În China, prunele sunt folosite pentru producerea vinului.
  • O substanță chimică numită amigdalină, care se găsește în semințele de prune, se transformă într-un compus toxic în corpul uman.
  • Prunul produce fructe la 3-5 ani de la plantare.
  
  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
  

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da  
da  

Bere
da  
da  

alcool
da  
da  

Cocktail-uri
da  
da  

producere
  
  

Producător de top
China  
Rusia  

Alte țări
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, România, Serbia, Curcan, Statele Unite ale Americii  
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii  

Importator de top
Regatul Unit  
Statele Unite ale Americii  

Exportator de top
Chile  
Polonia  

Nume stiintific

Denumirea botanică
Prunus domestica  
zmeur  

Sinonim
Prunus domestica  
Rubus Idaeus  

Clasificare

Domeniu
eukarya  
eukarya  

regat
Plantae  
Plantae  

Subregnul
Tracheobionta  
Tracheobionta  

diviziune
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clasă
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasă
rosidae  
rosidae  

Ordin
Rosales  
Rosales  

Familie
Rosaceae  
Rosaceae  

Gen
Prunus  
Rubus  

specie
P. domestica  
R. idaeus  

generic Group
Trandafir  
Trandafir  

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut