Acasă
Fructe si compara


Prună vs Zmeură


Zmeură vs Prună


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, Cure tulburări gastro-intestinale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne diabetul   
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge   

Beneficii generale
Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, tratamentul gripei, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, Tratamentul de frig comune   
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate   

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, revitalizarea pielii, Tratamentul de pete intunecate   
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten   

Beneficii pentru par
Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, Remediu pentru capetele despicate, Tratamentul mătreții   
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor   

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dureri abdominale, anafilaxia, Vărsături   
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing   

Efecte secundare
Reactie alergica   
Reactie alergica   

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da   
da   

Femeile care alăptează
da   
da   

Cel mai bun timp pentru a mânca
Ca o gustare după-amiaza târziu, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)   
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)   

Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
11,42 g   
99+
11,94 g   
99+

Fibră
1,40 g   
32
6,50 g   
6

Zahăr
9,92 g   
22
4,42 g   
99+

Proteină
0,70 g   
99+
1,20 g   
19

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06   
21
0,10   
15

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (niacina)
0,42 mg   
35
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg   
99+
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg   
30
21,00 mcg   
13

Vitamina C (acid ascorbic)
9,50 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocopherole)
0,26 mg   
26
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
7,80 mcg   
10

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
73,00 mcg   
19
136,00 mcg   
7

colină
1,90 mg   
31
12,30 mg   
3

Gras
0,28 g   
29
0,65 g   
12

minerale
  
  

Potasiu
157,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+

Fier
0,17 mg   
99+
0,69 mg   
18

Sodiu
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calciu
6,00 mg   
39
25,00 mg   
18

Magneziu
7,00 mg   
28
22,00 mg   
11

Zinc
0,10 mg   
23
0,42 mg   
6

Fosfor
16,00 mg   
29
29,00 mg   
18

Mangan
0,05 mg   
99+
0,67 mg   
5

Cupru
0,06 mg   
39
0,09 mg   
24

Seleniu
0,00 mcg   
17
0,20 mcg   
15

Acizi grași
  
  

omega 3s
0,00 mg   
38
126,00 mg   
5

6s omega
44,00 mg   
36
249,00 mg   
7

sterol
  
  

fitosterol
7,00 mg   
12
Nu e disponibil   

Continut de apa
87,02 g   
26
85,75 g   
35

Frasin
0,40 g   
33
0,46 g   
29

Calorii

Portie
100 g   
100 g   

Calorii în fructe proaspete cu Peel
46,00 kcal   
27
53,00 kcal   
21

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
Nu e disponibil   
Nu e disponibil   

Calorii în Forma congelate
49,00 kcal   
16
52,00 kcal   
13

Calorii în formă uscată
240,00 kcal   
34
363,00 kcal   
9

Calorii în conserve Forma
63,00 kcal   
17
91,00 kcal   
8

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
71,00 kcal   
16
68,00 kcal   
18

Calorii în gem
310,00 kcal   
9
150,00 kcal   
33

Calorii în Pie
294,00 kcal   
20
169,00 kcal   
99+

Caracteristici

Tip
fructe de copac   
bacă   

Sezon
Vară   
Vară   

soiuri
Victoria, președinte, țarul, Ariel, Avalon și Oullins Gage   
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham   

seedless Varietatea
da   
Nu   

Culoare
Roz, Violet, roșu   
Negru, Violet, roșu, Galben   

în interior de culoare
Galben   
Roz   

Formă
Rundă   
Conic   

Textură
granulos   
Suculent   

Gust
Suculent, Dulce, Tartă   
Dulce   

Origine
Caucaz   
Europa, Asia de nord   

creste pe
Arbori   
Arbori   

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Lut, Lut, Sandy humă   
Sandy humă   

pH-ul solului
5.5-6.5   
5.8-6.5   

Condiții climatice
Rece   
Rece   

Fapte

Lucruri despre
Character length exceed error   
Character length exceed error   

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da   
da   

Bere
da   
da   

alcool
da   
da   

Cocktail-uri
da   
da   

producere
  
  

Producător de top
China   
Rusia   

Alte țări
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, România, Serbia, Curcan, Statele Unite ale Americii   
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii   

Importator de top
Regatul Unit   
Statele Unite ale Americii   

Exportator de top
Chile   
Polonia   

Nume stiintific

Denumirea botanică
Prunus domestica   
zmeur   

Sinonim
nu e disponibil   
nu e disponibil   

Clasificare

Domeniu
eukarya   
eukarya   

regat
Plantae   
Plantae   

Subregnul
Tracheobionta   
Tracheobionta   

diviziune
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clasă
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasă
rosidae   
rosidae   

Ordin
Rosales   
Rosales   

Familie
Rosaceae   
Rosaceae   

Gen
Prunus   
Rubus   

specie
P. domestica   
R. idaeus   

generic Group
Trandafir   
Trandafir   

rezumat >>
<< Clasificare

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut