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Confronto Frutta


Prugna contro Lampone


Lampone contro Prugna


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete   
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore   
Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora   
Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito   
Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Reazione allergica   
Reazione allergica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,42 g   
99+
11,94 g   
99+

Fibra
1,40 g   
32
6,50 g   
6

Zucchero
9,92 g   
22
4,42 g   
99+

Proteina
0,70 g   
99+
1,20 g   
19

Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,10   
15

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg   
26
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
7,80 mcg   
10

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
136,00 mcg   
7

Colina
1,90 mg   
31
12,30 mg   
3

Grasso
0,28 g   
29
0,65 g   
12

Minerali
  
  

Potassio
157,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+

Ferro
0,17 mg   
99+
0,69 mg   
18

Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcio
6,00 mg   
39
25,00 mg   
18

Magnesio
7,00 mg   
28
22,00 mg   
11

Zinco
0,10 mg   
23
0,42 mg   
6

Fosforo
16,00 mg   
29
29,00 mg   
18

Manganese
0,05 mg   
99+
0,67 mg   
5

Rame
0,06 mg   
39
0,09 mg   
24

Selenio
0,00 mcg   
17
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
126,00 mg   
5

Omega 6s
44,00 mg   
36
249,00 mg   
7

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
87,02 g   
26
85,75 g   
35

Cenere
0,40 g   
33
0,46 g   
29

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal   
27
53,00 kcal   
21

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
49,00 kcal   
16
52,00 kcal   
13

Calorie nei Forma Secca
240,00 kcal   
34
363,00 kcal   
9

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal   
17
91,00 kcal   
8

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
71,00 kcal   
16
68,00 kcal   
18

Calorie negli Marmellata
310,00 kcal   
9
150,00 kcal   
33

Calorie negli Torta
294,00 kcal   
20
169,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Bacca   

Stagione
Estate   
Estate   

Varietà
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage   
Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Rosa, Porpora, Rosso   
Nero, Porpora, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Giallo   
Rosa   

Forma
Tondo   
Conico   

Struttura
Granuloso   
Succoso   

Gusto
Succoso, Dolce, Crostata   
Dolce   

Origine
Caucaso   
Europa, Nord Asia   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio   
Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
5.5-6.5   
5.8-6.5   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  
  • Ci sono più di 200 varietà di lamponi.
  • Essi non maturi dopo che sono state raccolte.
  • Un lampone contiene 100 a 120 semi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Russia   

Altri Paesi
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America   
Azerbaijan, Canada, Messico, Polonia, Serbia, Spagna, Ucraina, Regno Unito, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Regno Unito   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Chile   
Polonia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus domestica   
Rubus Idaeus   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Rosales   

Famiglia
Rosaceae   
Rosaceae   

Genus
Prunus   
Rubus   

Specie
P. domestica   
R. idaeus   

Generico Gruppo
Rosé   
Rosé   

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