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Confronto Frutta

Lampone contro Clementina Nutrizione

Lampone
Clementina
Clementina contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,94 g   
99+
12,02 g   
99+
Fibra
6,50 g   
6
1,70 g   
29
Zucchero
4,42 g   
99+
9,18 g   
27
Proteina
1,20 g   
19
0,85 g   
33
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,09 mg   
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,64 mg   
22
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
0,15 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
48,80 mg   
16
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Non Disponibile   
Colina
12,30 mg   
3
14,00 mg   
2
Grasso
0,65 g   
12
0,15 g   
38
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg   
99+
177,00 mg   
99+
Ferro
0,69 mg   
18
0,14 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
25,00 mg   
18
30,00 mg   
14
Magnesio
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25
Zinco
0,42 mg   
6
0,06 mg   
27
Fosforo
29,00 mg   
18
21,00 mg   
24
Manganese
0,67 mg   
5
0,02 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
24
0,00 mg   
99+
Selenio
0,20 mcg   
15
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
Non Disponibile   
Omega 6s
249,00 mg   
7
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
86,58 g   
30
Cenere
0,46 g   
29
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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