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Himbeere vs Clementine Ernährung

Himbeere
Clementine
Clementine vs Himbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,94 g  
99+
12,02 g  
99+
Faser
6,50 g  
6
1,70 g  
31
Zucker
4,42 g  
99+
9,18 g  
34
Eiweiß
1,20 g  
19
0,85 g  
33
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
681,00 mcg  
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,09 mg  
9
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
26
0,64 mg  
22
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg  
13
0,15 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
32
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg  
35
48,80 mg  
16
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Cholin
12,30 mg  
4
14,00 mg  
3
Fett
0,65 g  
12
0,15 g  
38
Mineralien
  
  
Kalium
151,00 mg  
99+
177,00 mg  
99+
Eisen
0,69 mg  
18
0,14 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
25,00 mg  
18
30,00 mg  
14
Magnesium
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25
Zink
0,42 mg  
6
0,06 mg  
27
Phosphor
29,00 mg  
18
21,00 mg  
24
Mangan
0,67 mg  
5
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
24
0,00 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg  
5
18,00 mg  
28
Omega 6s
249,00 mg  
7
20,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20
Wassergehalt
85,75 G  
37
86,58 G  
32
Asche
0,46 G  
30
0,40 G  
34
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