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Confronto Frutta


Clementina contro Lampone Nutrizione


Lampone contro Clementina Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
12,02 g   
99+
11,94 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
6,50 g   
6

Zucchero
9,18 g   
27
4,42 g   
99+

Proteina
0,85 g   
33
1,20 g   
19

Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,10   
15

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg   
99+
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Acido Ascorbico)
48,80 mg   
16
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,80 mcg   
10

Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
136,00 mcg   
7

Colina
14,00 mg   
2
12,30 mg   
3

Grasso
0,15 g   
38
0,65 g   
12

Minerali
  
  

Potassio
177,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+

Ferro
0,14 mg   
99+
0,69 mg   
18

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
30,00 mg   
14
25,00 mg   
18

Magnesio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11

Zinco
0,06 mg   
27
0,42 mg   
6

Fosforo
21,00 mg   
24
29,00 mg   
18

Manganese
0,02 mg   
99+
0,67 mg   
5

Rame
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
24

Selenio
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
Non Disponibile   
126,00 mg   
5

Omega 6s
Non Disponibile   
249,00 mg   
7

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
86,58 g   
30
85,75 g   
35

Cenere
0,40 g   
33
0,46 g   
29

Calorie >>
<< Benefici

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