Acasă
 Fructe si compara

Zmeură vs Pară Nutriție

Zmeură
Pară
Pară vs Zmeură Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
11,94 g   
99+
15,23 g   
26
Fibră
6,50 g   
6
3,10 g   
19
Zahăr
4,42 g   
99+
9,75 g   
24
Proteină
1,20 g   
19
0,36 g   
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10   
15
0,03   
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg   
26
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg   
11
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
32
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg   
13
7,00 mcg   
28
Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg   
35
4,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
4,40 mcg   
16
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
136,00 mcg   
7
44,00 mcg   
23
colină
12,30 mg   
3
5,10 mg   
24
Gras
0,65 g   
12
0,14 g   
39
minerale
  
  
Potasiu
151,00 mg   
99+
116,00 mg   
99+
Fier
0,69 mg   
18
0,18 mg   
99+
Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calciu
25,00 mg   
18
9,00 mg   
35
Magneziu
22,00 mg   
11
7,00 mg   
28
Zinc
0,42 mg   
6
0,10 mg   
23
Fosfor
29,00 mg   
18
12,00 mg   
34
Mangan
0,67 mg   
5
0,05 mg   
99+
Cupru
0,09 mg   
24
0,08 mg   
27
Seleniu
0,20 mcg   
15
0,10 mcg   
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
126,00 mg   
5
1,00 mg   
37
6s omega
249,00 mg   
7
93,00 mg   
20
sterol
  
  
fitosterol
Nu e disponibil   
8,00 mg   
10
Continut de apa
85,75 g   
35
83,96 g   
99+
Frasin
0,46 g   
29
0,32 g   
37
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!