Acasă
 Fructe si compara

Zmeură vs Pară Nutriție

Zmeură
Pară
Pară vs Zmeură Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
11,94 g  
99+
15,23 g  
26
Fibră
6,50 g  
6
3,10 g  
20
Zahăr
4,42 g  
99+
9,75 g  
31
Proteină
1,20 g  
19
0,36 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
7,00 mcg  
28
Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
4,40 mcg  
17
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
44,00 mcg  
26
colină
12,30 mg  
4
5,10 mg  
29
Gras
0,65 g  
12
0,14 g  
39
minerale
  
  
Potasiu
151,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Fier
0,69 mg  
18
0,18 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calciu
25,00 mg  
18
9,00 mg  
36
Magneziu
22,00 mg  
11
7,00 mg  
28
Zinc
0,42 mg  
6
0,10 mg  
23
Fosfor
29,00 mg  
18
12,00 mg  
34
Mangan
0,67 mg  
5
0,05 mg  
99+
Cupru
0,09 mg  
24
0,08 mg  
27
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
126,00 mg  
5
1,00 mg  
99+
6s omega
249,00 mg  
7
93,00 mg  
20
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20
Continut de apa
85,75 g  
37
83,96 g  
99+
Frasin
0,46 g  
30
0,32 g  
38
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!