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Framboise vs Poire Nutrition
f
Framboise
Poire
Poire vs Framboise Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,94 g
99+
15,23 g
26
Fibre
6,50 g
6
3,10 g
19
Sucre
4,42 g
99+
9,75 g
24
Protéine
1,20 g
19
0,36 g
99+
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
33
1,00 mcg
36
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
30
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
24
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg
26
0,16 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,33 mg
11
0,05 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
32
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg
13
7,00 mcg
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,20 mg
35
4,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
4,40 mcg
16
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg
7
44,00 mcg
23
Choline
12,30 mg
3
5,10 mg
24
Graisse
0,65 g
12
0,14 g
39
Minéraux
Potassium
151,00 mg
99+
116,00 mg
99+
Fer à repasser
0,69 mg
18
0,18 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
25,00 mg
18
9,00 mg
35
Magnésium
22,00 mg
11
7,00 mg
28
Zinc
0,42 mg
6
0,10 mg
23
Phosphore
29,00 mg
18
12,00 mg
34
Manganèse
0,67 mg
5
0,05 mg
99+
Cuivre
0,09 mg
24
0,08 mg
27
Sélénium
0,20 mcg
15
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
126,00 mg
5
1,00 mg
37
Oméga 6s
249,00 mg
7
93,00 mg
20
Stérol
Phytosterol
Non disponible
8,00 mg
10
Teneur en eau
85,75 g
35
83,96 g
99+
Cendre
0,46 g
29
0,32 g
37
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