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Framboise vs Poire Nutrition

Framboise
Poire
Poire vs Framboise Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,94 g  
99+
15,23 g  
26
Fibre
6,50 g  
6
3,10 g  
20
Sucre
4,42 g  
99+
9,75 g  
31
Protéine
1,20 g  
19
0,36 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
1,00 mcg  
38
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
26
0,16 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,33 mg  
13
0,05 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
32
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg  
13
7,00 mcg  
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,20 mg  
35
4,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
4,40 mcg  
17
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg  
8
44,00 mcg  
26
Choline
12,30 mg  
4
5,10 mg  
29
Graisse
0,65 g  
12
0,14 g  
39
Minéraux
  
  
Potassium
151,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,69 mg  
18
0,18 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
25,00 mg  
18
9,00 mg  
36
Magnésium
22,00 mg  
11
7,00 mg  
28
Zinc
0,42 mg  
6
0,10 mg  
23
Phosphore
29,00 mg  
18
12,00 mg  
34
Manganèse
0,67 mg  
5
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,09 mg  
24
0,08 mg  
27
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
126,00 mg  
5
1,00 mg  
99+
Oméga 6s
249,00 mg  
7
93,00 mg  
20
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20
Teneur en eau
85,75 g  
37
83,96 g  
99+
Cendre
0,46 g  
30
0,32 g  
38
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