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Poire vs Framboise Nutrition
f
Poire
Framboise
Framboise vs Poire Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,23 g
26
11,94 g
99+
Fibre
3,10 g
19
6,50 g
6
Sucre
9,75 g
24
4,42 g
99+
Protéine
0,36 g
99+
1,20 g
19
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg
36
2,00 mcg
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,03 mg
30
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,04 mg
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg
99+
0,60 mg
26
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg
99+
0,33 mg
11
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,06 mg
32
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
21,00 mcg
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg
23
136,00 mcg
7
Choline
5,10 mg
24
12,30 mg
3
Graisse
0,14 g
39
0,65 g
12
Minéraux
Potassium
116,00 mg
99+
151,00 mg
99+
Fer à repasser
0,18 mg
99+
0,69 mg
18
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
9,00 mg
35
25,00 mg
18
Magnésium
7,00 mg
28
22,00 mg
11
Zinc
0,10 mg
23
0,42 mg
6
Phosphore
12,00 mg
34
29,00 mg
18
Manganèse
0,05 mg
99+
0,67 mg
5
Cuivre
0,08 mg
27
0,09 mg
24
Sélénium
0,10 mcg
16
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
126,00 mg
5
Oméga 6s
93,00 mg
20
249,00 mg
7
Stérol
Phytosterol
8,00 mg
10
Non disponible
Teneur en eau
83,96 g
99+
85,75 g
35
Cendre
0,32 g
37
0,46 g
29
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