Acasă
 Fructe si compara

Pară vs Zmeură Nutriție

Pară
Zmeură
Zmeură vs Pară Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,23 g  
26
11,94 g  
99+
Fibră
3,10 g  
20
6,50 g  
6
Zahăr
9,75 g  
31
4,42 g  
99+
Proteină
0,36 g  
99+
1,20 g  
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,10  
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,05 mg  
99+
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (acid folic)
7,00 mcg  
28
21,00 mcg  
13
Vitamina C (acid ascorbic)
4,30 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
7,80 mcg  
10
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
44,00 mcg  
26
136,00 mcg  
8
colină
5,10 mg  
29
12,30 mg  
4
Gras
0,14 g  
39
0,65 g  
12
minerale
  
  
Potasiu
116,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Fier
0,18 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calciu
9,00 mg  
36
25,00 mg  
18
Magneziu
7,00 mg  
28
22,00 mg  
11
Zinc
0,10 mg  
23
0,42 mg  
6
Fosfor
12,00 mg  
34
29,00 mg  
18
Mangan
0,05 mg  
99+
0,67 mg  
5
Cupru
0,08 mg  
27
0,09 mg  
24
Seleniu
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
126,00 mg  
5
6s omega
93,00 mg  
20
249,00 mg  
7
sterol
  
  
fitosterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16
Continut de apa
83,96 g  
99+
85,75 g  
37
Frasin
0,32 g  
38
0,46 g  
30
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!