Acasă

Fructe cu conținut caloric scăzut + -

Fructe de mare de calorii + -

Toate fructele de sezon + -

Fructe de iarnă + -

Fructe de primăvară + -

Fructe si compara


Zmeură și Prună


Prună și Zmeură


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge   
prevenirea cancerului, Cure tulburări gastro-intestinale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne diabetul   

Beneficii generale
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate   
Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, tratamentul gripei, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, Tratamentul de frig comune   

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten   
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, revitalizarea pielii, Tratamentul de pete intunecate   

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor   
Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, Remediu pentru capetele despicate, Tratamentul mătreții   

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing   
dureri abdominale, anafilaxia, Vărsături   

Efecte secundare
Reactie alergica   
Reactie alergica   

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da   
da   

Femeile care alăptează
da   
da   

Cel mai bun timp pentru a mânca
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)   
Ca o gustare după-amiaza târziu, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)   

Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
11,94 g   
99+
11,42 g   
99+

Fibră
6,50 g   
6
1,40 g   
32

Zahăr
4,42 g   
99+
9,92 g   
22

Proteină
1,20 g   
19
0,70 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10   
15
0,06   
21

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg   
26
0,42 mg   
35

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg   
11
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
32
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg   
13
5,00 mcg   
30

Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg   
35
9,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,26 mg   
26

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
6,40 mcg   
12

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
136,00 mcg   
7
73,00 mcg   
19

colină
12,30 mg   
3
1,90 mg   
31

Gras
0,65 g   
12
0,28 g   
29

minerale
  
  

Potasiu
151,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Fier
0,69 mg   
18
0,17 mg   
99+

Sodiu
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calciu
25,00 mg   
18
6,00 mg   
39

Magneziu
22,00 mg   
11
7,00 mg   
28

Zinc
0,42 mg   
6
0,10 mg   
23

Fosfor
29,00 mg   
18
16,00 mg   
29

Mangan
0,67 mg   
5
0,05 mg   
99+

Cupru
0,09 mg   
24
0,06 mg   
39

Seleniu
0,20 mcg   
15
0,00 mcg   
17

Acizi grași
  
  

omega 3s
126,00 mg   
5
0,00 mg   
38

6s omega
249,00 mg   
7
44,00 mg   
36

sterol
  
  

fitosterol
Nu e disponibil   
7,00 mg   
12

Continut de apa
85,75 g   
35
87,02 g   
26

Frasin
0,46 g   
29
0,40 g   
33

Calorii

Portie
100 g   
100 g   

Calorii în fructe proaspete cu Peel
53,00 kcal   
21
46,00 kcal   
27

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
Nu e disponibil   
Nu e disponibil   

Calorii în Forma congelate
52,00 kcal   
13
49,00 kcal   
16

Calorii în formă uscată
363,00 kcal   
9
240,00 kcal   
34

Calorii în conserve Forma
91,00 kcal   
8
63,00 kcal   
17

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
68,00 kcal   
18
71,00 kcal   
16

Calorii în gem
150,00 kcal   
33
310,00 kcal   
9

Calorii în Pie
169,00 kcal   
99+
294,00 kcal   
20

Caracteristici

Tip
bacă   
fructe de copac   

Sezon
Vară   
Vară   

soiuri
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham   
Victoria, președinte, țarul, Ariel, Avalon și Oullins Gage   

seedless Varietatea
Nu   
da   

Culoare
Negru, Violet, roșu, Galben   
Roz, Violet, roșu   

în interior de culoare
Roz   
Galben   

Formă
Conic   
Rundă   

Textură
Suculent   
granulos   

Gust
Dulce   
Suculent, Dulce, Tartă   

Origine
Europa, Asia de nord   
Caucaz   

creste pe
Arbori   
Arbori   

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Sandy humă   
Lut, Lut, Sandy humă   

pH-ul solului
5.8-6.5   
5.5-6.5   

Condiții climatice
Rece   
Rece   

Fapte

Lucruri despre
Character length exceed error   
Character length exceed error   

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da   
da   

Bere
da   
da   

alcool
da   
da   

Cocktail-uri
da   
da   

producere
  
  

Producător de top
Rusia   
China   

Alte țări
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii   
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, România, Serbia, Curcan, Statele Unite ale Americii   

Importator de top
Statele Unite ale Americii   
Regatul Unit   

Exportator de top
Polonia   
Chile   

Nume stiintific

Denumirea botanică
zmeur   
Prunus domestica   

Sinonim
nu e disponibil   
nu e disponibil   

Clasificare

Domeniu
eukarya   
eukarya   

regat
Plantae   
Plantae   

Subregnul
Tracheobionta   
Tracheobionta   

diviziune
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clasă
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasă
rosidae   
rosidae   

Ordin
Rosales   
Rosales   

Familie
Rosaceae   
Rosaceae   

Gen
Rubus   
Prunus   

specie
R. idaeus   
P. domestica   

generic Group
Trandafir   
Trandafir   

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut