Mận và dâu

Mận

dâu

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

thuốc chống trầm cảm, điều trị bệnh hen suyễn, ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Cải thiện sức khỏe dạ dày, Tăng tỷ lệ trao đổi chất, Ngăn ngừa táo bón

lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, Chăm sóc mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, làm sạch da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị các bệnh về da

lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, tóc sáng bóng, Điều trị gàu

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

đau ngực, eczema, Tổ ong bên trong má, ngứa, Phát ban da, sưng tấy, Chảy nước mắt

Tác dụng phụ

Dị ứng

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Không

Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Không ăn sau bữa ăn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa), Nghiêm tránh dạ dày trống rỗng

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

11,42 g

99+

7,68 g

99+

Chất xơ

1,40 g

2,00 g

Đường

9,92 g

4,89 g

99+

Chất đạm

0,70 g

99+

0,67 g

99+

Protein Tỷ số carb

0,06

0,09

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

17,00 mcg

1,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg

0,02 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg

0,02 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg

0,39 mg

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg

99+

0,13 mg

99+

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg

99+

0,05 mg

Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg

24,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

9,50 mg

99+

58,80 mg

Vitamin E (Tocopherole)

0,26 mg

0,29 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

6,40 mcg

2,20 mcg

lycopene

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

73,00 mcg

26,00 mcg

choline

1,90 mg

5,70 mg

Mập

0,28 g

0,30 g

khoáng sản

kali

157,00 mg

99+

153,00 mg

99+

Bàn là

0,17 mg

99+

0,41 mg

sodium

0,00 mg

1,00 mg

canxi

6,00 mg

16,00 mg

magnesium

7,00 mg

13,00 mg

kẽm

0,10 mg

0,14 mg

Photpho

16,00 mg

24,00 mg

mangan

0,05 mg

99+

0,39 mg

Đồng

0,06 mg

0,05 mg

99+

Selenium

0,00 mcg

0,40 mcg

Axit béo

Omega 3

0,00 mg

65,00 mg

6s Omega

44,00 mg

90,00 mg

sterol

phytosterol

7,00 mg

12,00 mg

Hàm lượng nước

87,02 g

90,95 g

Tro

0,40 g

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

46,00 kcal

33,00 kcal

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn

Calo trong đông lạnh mẫu

49,00 kcal

35,00 kcal

Năng lượng trong mẫu khô

240,00 kcal

375,00 kcal

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

63,00 kcal

92,00 kcal

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

71,00 kcal

Không có sẵn

Calo trong Jam

310,00 kcal

Không có sẵn

Calo trong Pie

294,00 kcal

Không có sẵn

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

quả mọng

Mùa

Mùa hè

mùa xuân, Mùa hè

giống

Victoria, Chủ tịch, Sa hoàng, Ariel, Avalon và Oullins Gage

Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, đông bắc, San Andreas, Seascape, Tribute và Tristar

không hạt giống

Vâng

Không

Màu

Hồng, Màu tím, đỏ

Đỏ sáng

bên trong màu

Màu vàng

Hồng

hình dáng

Tròn

hình nón

Kết cấu

nhiều hột

rôm rả

Nếm thử

rôm rả, Ngọt, Chua cay

Chua ngọt

Gốc

Caucasus

Châu Âu

mọc trên

Cây

bụi cây

Canh tác

Loại đất

đất sét, trét bằng đất sét, Sandy mùn

trét bằng đất sét

pH đất

5.5-6.5

6-6.5

Điều kiện khí hậu

Lạnh

Sự kiện

Sự thật về

Tại Trung Quốc, mận được dùng để sản xuất rượu vang.
Một chất hóa học gọi là amygdalin tìm thấy trong hạt mận, biến thành hợp chất độc hại trong cơ thể con người.
cây mận sản xuất trái cây 3-5 tuổi sau khi trồng.