Quả bí ngô vs Măng cụt tím Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
6,50 g
99+
15,60 g
23
Chất xơ
0,50 g
40
Không có sẵn
Đường
2,76 g
99+
Không có sẵn
Chất đạm
1,00 g
25
0,50 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,15
11
0,03
25
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg
1
10,00 mcg
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,05 mg
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg
8
0,05 mg
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
25
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
13
0,03 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,06 mg
28
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
16,00 mcg
19
0,03 mcg
35
Vitamin C (ascorbic acid)
9,00 mg
99+
7,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg
20
Không có sẵn
Vitamin K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
Không có sẵn
lycopene
0,00 mcg
9
Không có sẵn
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
Không có sẵn
choline
0,00 mg
32
Không có sẵn
Mập
0,10 g
99+
0,40 g
21
khoáng sản
kali
340,00 mg
14
48,00 mg
99+
Bàn là
0,80 mg
16
0,17 mg
99+
sodium
1,00 mg
20
7,00 mg
12
canxi
21,00 mg
21
5,49 mg
40
magnesium
12,00 mg
23
13,90 mg
21
kẽm
0,32 mg
8
0,12 mg
21
Photpho
44,00 mg
7
9,21 mg
38
mangan
0,13 mg
26
0,10 mg
31
Đồng
0,00 mg
99+
0,07 mg
33
Selenium
0,00 mcg
17
Không có sẵn
Axit béo
Omega 3
82,22 mg
10
Không có sẵn
6s Omega
49,00 mg
33
Không có sẵn
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
Không có sẵn
Hàm lượng nước
94,20 g
3
81,00 g
99+
Tro
1,40 g
5
Không có sẵn
