Nhà
So sánh Trái cây


xa kê vs Cà chua Dinh dưỡng


Cà chua vs xa kê Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
27,12 g   
6
3,90 g   
99+

Chất xơ
4,90 g   
11
1,20 g   
34

Đường
11,00 g   
17
2,60 g   
99+

Chất đạm
1,07 g   
22
0,90 g   
30

Protein Tỷ số carb
0,04   
24
0,23   
5

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
42,00 mcg   
14

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,04 mg   
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
39

Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,59 mg   
27

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,46 mg   
5
0,09 mg   
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
20

Vitamin B9 (axit Folic)
14,00 mcg   
21
15,00 mcg   
20

Vitamin C (ascorbic acid)
29,00 mg   
31
14,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,54 mg   
18

Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
7,90 mcg   
9

lycopene
0,00 mcg   
9
2.573,00 mcg   
3

lutein + zeaxanthin
22,00 mcg   
29
123,00 mcg   
10

choline
9,80 mg   
7
6,70 mg   
16

Mập
0,23 g   
32
0,20 g   
33

khoáng sản
  
  

kali
490,00 mg   
5
237,00 mg   
28

Bàn là
0,54 mg   
23
0,27 mg   
38

sodium
2,00 mg   
18
5,00 mg   
15

canxi
17,00 mg   
24
10,00 mg   
34

magnesium
25,00 mg   
9
11,00 mg   
24

kẽm
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16

Photpho
30,00 mg   
17
24,00 mg   
21

mangan
0,06 mg   
99+
0,11 mg   
29

Đồng
0,08 mg   
26
0,06 mg   
38

Selenium
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Axit béo
  
  

Omega 3
18,00 mg   
26
3,00 mg   
35

6s Omega
48,00 mg   
34
80,00 mg   
24

sterol
  
  

phytosterol
Không có sẵn   
7,00 mg   
12

Hàm lượng nước
70,65 g   
99+
94,52 g   
2

Tro
0,93 g   
10
0,50 g   
26

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao