सेब

तरबूज

सेब बनाम तरबूज के पोषण का महत्व

सेब

तरबूज

Add ⊕

1 पोषण

1.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

1.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश के पोषण ..

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▶

▼

13.81 ग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

7.55 ग्राम

Rank: 65 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

15.9 (कम्क्वाट के प..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट के पो..

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▶

▼

2.40 ग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

0.40 ग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

▲

काली अंची के पोषण का महत्व

⊕

▶

2.9 (अंजीर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.2 चीनी

खजूर के पोषण का..

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▶

▼

10.00 ग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

6.20 ग्राम

Rank: 44 (Overall)▶

▲

नीलबद्री के पोषण का महत्व

⊕

▶

10.58 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3 प्रोटीन

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.30 ग्राम

Rank: 53 (Overall)▶

0.61 ग्राम

Rank: 46 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.3 (पीचू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो के पोष..

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▶

▼

0.02

Rank: 26 (Overall)▶

0.08

Rank: 18 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू के पोषण क..

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▶

▼

3.00 माइक्रोग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

28.00 माइक्रोग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

अनार के पोषण का महत्व

⊕

▶

42 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली के पोषण का..

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▶

▼

0.00 मिलीग्राम

Rank: 46 (Overall)▶

0.03 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.00 मिलीग्राम

Rank: 45 (Overall)▶

0.02 मिलीग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.066 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी के प..

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▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 62 (Overall)▶

0.18 मिलीग्राम

Rank: 57 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.54 (नारियल के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 48 (Overall)▶

0.22 मिलीग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

▲

लीची के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.24 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला के पोषण का..

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▶

▼

0.00 मिलीग्राम

Rank: 52 (Overall)▶

0.05 मिलीग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.086 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

3.00 माइक्रोग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

3.00 माइक्रोग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद के पोषण क..

⊕

▶

▼

4.60 मिलीग्राम

Rank: 60 (Overall)▶

8.10 मिलीग्राम

Rank: 53 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून के पोषण क..

⊕

▶

▼

0.20 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

0.05 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5.8 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी के प..

⊕

▶

▼

2.20 माइक्रोग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

0.10 माइक्रोग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5.9 लाइकोपीन

अमरूद के पोषण क..

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

4,532.00 माइक्रोग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा क..

⊕

▶

▼

29.00 माइक्रोग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

8.00 माइक्रोग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

अनानास के पोषण का महत्व

⊕

▶

85 (मीठी चेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5.14 चोलिने

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

3.40 माइक्रोग्राम

Rank: 28 (Overall)▶

4.10 माइक्रोग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

6.7 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6 वसा

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

0.20 ग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

0.15 ग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.17 (अनार के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7 खनिज पदार्थ

2.7.1 पोटैशियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

107.00 मिलीग्राम

Rank: 67 (Overall)▶

112.00 मिलीग्राम

Rank: 64 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

250 (बेर के पोषण क..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.2 लोहा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 52 (Overall)▶

0.24 मिलीग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.4 सोडियम

जैतून के पोषण क..

⊕

▶

▼

1.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

1.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

26.2 (जामुन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.6 कैल्शियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

6.00 मिलीग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

7.00 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

▲

पीचू के पोषण का महत्व

⊕

▶

20 (पपीता के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.8 मैग्नीशियम

इमली के पोषण का..

⊕

▶

▼

5.00 मिलीग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

10.00 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.7.9 जस्ता

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.00 मिलीग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

0.10 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.22 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.8.1 फास्फोरस

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

11.00 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

11.00 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

27 (करौंदा के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.9.2 मैंगनीज

नीलबद्री के पोष..

⊕

▶

▼

0.00 मिलीग्राम

Rank: 60 (Overall)▶

0.04 मिलीग्राम

Rank: 50 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.232 (बैंगन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.9.3 तांबा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.00 मिलीग्राम

Rank: 52 (Overall)▶

0.04 मिलीग्राम

Rank: 44 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.127 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.9.5 सेलेनियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

0.40 माइक्रोग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

3 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10 वसायुक्त अम्ल

2.10.1 ओमेगा -3s

सीताफल के पोषण ..

⊕

▶

▼

9.00 मिलीग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

0.00 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

▲

तरबूज के पोषण का महत्व

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

43.00 मिलीग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

50.00 मिलीग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.11 स्टेरोल

2.11.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

12.00 मिलीग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

2.00 मिलीग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

⊕

▶

18 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.12 पानी की मात्रा

खीरा के पोषण का..

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▶

▼

85.60 ग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

91.45 ग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.13 राख

नीलबद्री के पोष..

⊕

▶

▼

0.20 ग्राम

Rank: 42 (Overall)▶

0.25 ग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.85 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

कम कैलोरी फल तुलना » अधिक

सेब और काली अंची

सेब और निम्बू

सेब और अनानास

अधिक

अधिक कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल » अधिक

संतरा फल

आम फल

पपीता फल

टमाटर फल

अनानास फल

काली अंची फल

अधिक

अधिक कम कैलोरी फल