पशनफ्रूईट

सीताफल

पशनफ्रूईट बनाम सीताफल के पोषण का महत्व

पशनफ्रूईट

सीताफल

Add ⊕

1 पोषण

1.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

1.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश के पोषण ..

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▼

23.40 ग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

17.71 ग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

15.9 (कम्क्वाट के प..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट के पो..

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▶

▼

10.40 ग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

3.00 ग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

काली अंची के पोषण का महत्व

⊕

▶

2.9 (अंजीर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.2 चीनी

खजूर के पोषण का..

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▼

11.20 ग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

12.87 ग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

नीलबद्री के पोषण का महत्व

⊕

▶

10.58 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3 प्रोटीन

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

2.20 ग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

1.57 ग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.3 (पीचू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो के पोष..

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▶

▼

0.09

Rank: 16 (Overall)▶

0.09

Rank: 16 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4 विटामिन

1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू के पोषण क..

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▼

64.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

अनार के पोषण का महत्व

⊕

▶

42 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली के पोषण का..

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▼

0.00 मिलीग्राम

Rank: 46 (Overall)▶

0.10 मिलीग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.13 मिलीग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

0.13 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.066 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी के प..

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▼

1.50 मिलीग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

0.64 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.54 (नारियल के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.35 मिलीग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

▲

लीची के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.24 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला के पोषण का..

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▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

0.26 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.086 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

14.00 माइक्रोग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

23.00 माइक्रोग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद के पोषण क..

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▼

30.00 मिलीग्राम

Rank: 28 (Overall)▶

12.60 मिलीग्राम

Rank: 44 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून के पोषण क..

⊕

▶

▼

0.02 मिलीग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

0.27 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी के प..

⊕

▶

▼

0.70 माइक्रोग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.4 लाइकोपीन

अमरूद के पोषण क..

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.6 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा क..

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

6.00 माइक्रोग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

▲

अनानास के पोषण का महत्व

⊕

▶

85 (मीठी चेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.8 चोलिने

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

7.60 माइक्रोग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

6.7 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.12 वसा

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

0.70 ग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

0.68 ग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.17 (अनार के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13 खनिज पदार्थ

1.13.1 पोटैशियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

348.00 मिलीग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

287.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

250 (बेर के पोषण क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13.3 लोहा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

1.60 मिलीग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

0.27 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13.5 सोडियम

जैतून के पोषण क..

⊕

▶

▼

28.00 मिलीग्राम

Rank: 2 (Overall)▶

7.00 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

26.2 (जामुन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13.7 कैल्शियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

12.00 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

10.00 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

▲

पीचू के पोषण का महत्व

⊕

▶

20 (पपीता के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14.1 मैग्नीशियम

इमली के पोषण का..

⊕

▶

▼

29.00 मिलीग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

17.00 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15.2 जस्ता

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

0.16 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.22 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15.4 फास्फोरस

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

68.00 मिलीग्राम

Rank: 3 (Overall)▶

26.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

27 (करौंदा के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15.6 मैंगनीज

नीलबद्री के पोष..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

0.09 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.232 (बैंगन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15.8 तांबा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.09 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

0.07 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.127 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15.10 सेलेनियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.60 माइक्रोग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

3 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.16 वसायुक्त अम्ल

1.16.1 ओमेगा -3s

सीताफल के पोषण ..

⊕

▶

▼

1.00 मिलीग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

318.00 मिलीग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

▲

तरबूज के पोषण का महत्व

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.16.3 ओमेगा 6s

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

410.00 मिलीग्राम

Rank: 3 (Overall)▶

56.00 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.17 स्टेरोल

1.17.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

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▶

18 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.18 पानी की मात्रा

खीरा के पोषण का..

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▼

72.93 ग्राम

Rank: 68 (Overall)▶

79.39 ग्राम

Rank: 59 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.19 राख

नीलबद्री के पोष..

⊕

▶

▼

0.80 ग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

0.65 ग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

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1.85 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

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