घर
कम कैलोरी फल
-
हरा सेब फल
पीचू फल
सेब फल
उच्च कैलोरी फल
+
कटहल फल
अनार फल
केला फल
सदाबहार फल
+
सेब फल
टमाटर फल
पपीता फल
शीतकालीन फल
+
कम्क्वाट फल
कीनू फल
अंजीर फल
वसंत फल
+
खीरा फल
शहतूत फल
काली अंची फल
×
रास्पबेरी
☒
अनानास
☒
☒
☒
☒
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कम कैलोरी फल
उच्च कैलोरी फल
सदाबहार फल
शीतकालीन फल
वसंत फल
गर्म फल
खट्टे फल
ग्रीष्मकालीन फल
अधिक
X
रास्पबेरी
X
अनानास
रास्पबेरी बनाम अनानास के पोषण का महत्व
रास्पबेरी
अनानास
Add ⊕
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
2.3 कार्बोहाइड्रेट
किशमिश के पोषण ..
⊕
▶
▼
11.94 ग्राम
Rank:
42
(Overall)
▶
13.12 ग्राम
Rank:
37
(Overall)
▶
▲
एवोकाडो के पोषण का महत्व
⊕
▶
15.9
(कम्क्वाट के प..)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.1 रेशा
पशनफ्रूईट के पो..
⊕
▶
▼
6.50 ग्राम
Rank:
6
(Overall)
▶
1.40 ग्राम
Rank:
32
(Overall)
▶
▲
काली अंची के पोषण का महत्व
⊕
▶
2.9
(अंजीर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.2 चीनी
खजूर के पोषण का..
⊕
▶
▼
4.42 ग्राम
Rank:
47
(Overall)
▶
9.85 ग्राम
Rank:
23
(Overall)
▶
▲
नीलबद्री के पोषण का महत्व
⊕
▶
10.58
(कीनू के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.5 प्रोटीन
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
1.20 ग्राम
Rank:
19
(Overall)
▶
0.54 ग्राम
Rank:
48
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
1.3
(पीचू के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.5.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
तामारिलो के पोष..
⊕
▶
▼
0.10
Rank:
15
(Overall)
▶
0.04
Rank:
24
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.1
(रास्पबेरी के ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6 विटामिन
2.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
कद्दू के पोषण क..
⊕
▶
▼
2.00 माइक्रोग्राम
Rank:
33
(Overall)
▶
3.00 माइक्रोग्राम
Rank:
32
(Overall)
▶
▲
अनार के पोषण का महत्व
⊕
▶
42
(टमाटर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
इमली के पोषण का..
⊕
▶
▼
0.03 मिलीग्राम
Rank:
30
(Overall)
▶
0.08 मिलीग्राम
Rank:
10
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.053
(बोयसेनबेरी के..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.04 मिलीग्राम
Rank:
24
(Overall)
▶
0.03 मिलीग्राम
Rank:
28
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.066
(खजूर के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
तलस्थ चेरी के प..
⊕
▶
▼
0.60 मिलीग्राम
Rank:
26
(Overall)
▶
0.50 मिलीग्राम
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.54
(नारियल के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
0.33 मिलीग्राम
Rank:
11
(Overall)
▶
0.21 मिलीग्राम
Rank:
29
(Overall)
▶
▲
लीची के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.24
(खुबानी के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
केला के पोषण का..
⊕
▶
▼
0.06 मिलीग्राम
Rank:
32
(Overall)
▶
0.11 मिलीग्राम
Rank:
13
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.086
(अंगूर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
21.00 माइक्रोग्राम
Rank:
13
(Overall)
▶
18.00 माइक्रोग्राम
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
16
(कीनू के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
अमरूद के पोषण क..
⊕
▶
▼
26.20 मिलीग्राम
Rank:
35
(Overall)
▶
47.80 मिलीग्राम
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
जैतून के पोषण का महत्व
⊕
▶
31.2
(बतावीनीम्बू क..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
जैतून के पोषण क..
⊕
▶
▼
0.87 मिलीग्राम
Rank:
12
(Overall)
▶
0.02 मिलीग्राम
Rank:
41
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.5
(तलस्थ चेरी के..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
ग्रीन कीवी के प..
⊕
▶
▼
7.80 माइक्रोग्राम
Rank:
10
(Overall)
▶
0.70 माइक्रोग्राम
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
संतरा के पोषण का महत्व
⊕
▶
5.1
(क्रैनबेरी के ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.11 लाइकोपीन
अमरूद के पोषण क..
⊕
▶
▼
0.00 माइक्रोग्राम
Rank:
9
(Overall)
▶
0.00 माइक्रोग्राम
Rank:
9
(Overall)
▶
▲
एवोकाडो के पोषण का महत्व
⊕
▶
1419
(बतावीनीम्बू क..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
जापानी ख़ुरमा क..
⊕
▶
▼
136.00 माइक्रोग्राम
Rank:
7
(Overall)
▶
0.00 माइक्रोग्राम
Rank:
36
(Overall)
▶
▲
अनानास के पोषण का महत्व
⊕
▶
85
(मीठी चेरी के ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.13 चोलिने
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
12.30 माइक्रोग्राम
Rank:
3
(Overall)
▶
5.50 माइक्रोग्राम
Rank:
23
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
6.7
(टमाटर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.7 वसा
नारियल के पोषण ..
⊕
▶
▼
0.65 ग्राम
Rank:
12
(Overall)
▶
0.12 ग्राम
Rank:
41
(Overall)
▶
▲
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
1.17
(अनार के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
151.00 मिलीग्राम
Rank:
55
(Overall)
▶
109.00 मिलीग्राम
Rank:
66
(Overall)
▶
▲
जैतून के पोषण का महत्व
⊕
▶
250
(बेर के पोषण क..)
◀
▶
ADD ⊕
2.8.2 लोहा
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.69 मिलीग्राम
Rank:
18
(Overall)
▶
0.29 मिलीग्राम
Rank:
36
(Overall)
▶
▲
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.69
(रास्पबेरी के ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.8.3 सोडियम
जैतून के पोषण क..
⊕
▶
▼
1.00 मिलीग्राम
Rank:
20
(Overall)
▶
1.00 मिलीग्राम
Rank:
20
(Overall)
▶
▲
संतरा के पोषण का महत्व
⊕
▶
26.2
(जामुन के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.8.4 कैल्शियम
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
25.00 मिलीग्राम
Rank:
18
(Overall)
▶
13.00 मिलीग्राम
Rank:
28
(Overall)
▶
▲
पीचू के पोषण का महत्व
⊕
▶
20
(पपीता के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.8.5 मैग्नीशियम
इमली के पोषण का..
⊕
▶
▼
22.00 मिलीग्राम
Rank:
11
(Overall)
▶
12.00 मिलीग्राम
Rank:
23
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
16
(बोयसेनबेरी के..)
◀
▶
ADD ⊕
2.8.6 जस्ता
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.42 मिलीग्राम
Rank:
6
(Overall)
▶
0.12 मिलीग्राम
Rank:
21
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.22
(किशमिश के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
2.8.7 फास्फोरस
नारियल के पोषण ..
⊕
▶
▼
29.00 मिलीग्राम
Rank:
18
(Overall)
▶
8.00 मिलीग्राम
Rank:
40
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
27
(करौंदा के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
2.8.8 मैंगनीज
नीलबद्री के पोष..
⊕
▶
▼
0.67 मिलीग्राम
Rank:
5
(Overall)
▶
0.93 मिलीग्राम
Rank:
4
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.232
(बैंगन के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.8.9 तांबा
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.09 मिलीग्राम
Rank:
24
(Overall)
▶
0.11 मिलीग्राम
Rank:
19
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.127
(अंगूर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.8.10 सेलेनियम
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.20 माइक्रोग्राम
Rank:
15
(Overall)
▶
0.10 माइक्रोग्राम
Rank:
16
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
3
(खजूर के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.9 वसायुक्त अम्ल
2.9.1 ओमेगा -3s
सीताफल के पोषण ..
⊕
▶
▼
126.00 मिलीग्राम
Rank:
5
(Overall)
▶
17.00 मिलीग्राम
Rank:
27
(Overall)
▶
▲
तरबूज के पोषण का महत्व
⊕
▶
35
(रेड कर्रान्त ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.9.2 ओमेगा 6s
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
249.00 मिलीग्राम
Rank:
7
(Overall)
▶
23.00 मिलीग्राम
Rank:
48
(Overall)
▶
▲
जामुन के पोषण का महत्व
⊕
▶
122
(गोल्ड कीवी के..)
◀
▶
ADD ⊕
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
6.00 मिलीग्राम
Rank:
13
(Overall)
▶
▲
जामुन के पोषण का महत्व
⊕
▶
18
(खुबानी के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
2.11 पानी की मात्रा
खीरा के पोषण का..
⊕
▶
▼
85.75 ग्राम
Rank:
35
(Overall)
▶
86.00 ग्राम
Rank:
33
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
80.32
(जापानी ख़ुरमा..)
◀
▶
ADD ⊕
2.12 राख
नीलबद्री के पोष..
⊕
▶
▼
0.46 ग्राम
Rank:
29
(Overall)
▶
0.22 ग्राम
Rank:
41
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
1.85
(किशमिश के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
कम कैलोरी फल तुलना
» अधिक
रास्पबेरी और अमरूद
रास्पबेरी और अंजीर
रास्पबेरी और अंगूर
» अधिक
अधिक कम कैलोरी फल तुलना
कम कैलोरी फल
» अधिक
आड़ू फल
खीरा फल
खुबानी फल
लीची फल
अमरूद फल
अंजीर फल
» अधिक
अधिक कम कैलोरी फल
कम कैलोरी फल
»अधिक
अंगूर
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
नीबू
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
स्टार फ्रूट
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
» अधिक कम कैलोरी फल
कम कैलोरी फल तुलना
»अधिक
अनानास और खीरा
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
अनानास और खुबानी
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
अनानास और लीची
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
» अधिक कम कैलोरी फल तुलना