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Avocado vs Grüner Apfel


Grüner Apfel vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten   
Krebsprävention, Unterstützt gesunde Leberfunktion, Diarrhoe-Behandlung, Herz-Pflege, Erhöht metabolische Rate, Neutralisiert Reizdarmsyndrom, Hilfen verhindern Katarakt, verhindert Verstopfung, Verhindert, dass Gallensteine, Verhindert, dass Bluthochdruck, Verhindert, dass die Parkinson-Krankheit, Reduziert das Risiko von Asthma, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit   

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Steigert Immunsystem, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, hellt Zähne   

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken   
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken, Die Behandlung von geschwollenen Augen   

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske   
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum, Die Behandlung von Schuppen   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem   
Unterleibsschmerzen, Juckreiz, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting   

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme   
Allergische Reaktion, bestehen aus giftigen Samen Mai   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen   
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
1,00 g   
99+
13,81 g   
33

Faser
6,70 g   
5
2,40 g   
24

Zucker
0,70 g   
99+
10,00 g   
20

Eiweiß
2,00 g   
10
0,30 g   
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24   
4
0,02   
26

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,00 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,10 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg   
1
0,10 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg   
4
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg   
1
3,00 mcg   
32

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,20 mg   
29

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg   
2
2,20 mcg   
26

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg   
4
29,00 mcg   
25

Cholin
14,20 mg   
1
3,40 mg   
28

Fett
14,70 g   
3
0,20 g   
33

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg   
7
107,00 mg   
99+

Eisen
0,50 mg   
24
0,10 mg   
99+

Natrium
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Kalzium
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39

Magnesium
29,00 mg   
6
5,00 mg   
30

Zink
0,60 mg   
4
0,00 mg   
30

Phosphor
52,00 mg   
6
11,00 mg   
35

Mangan
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+

Kupfer
0,20 mg   
8
0,00 mg   
99+

Selen
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg   
2
9,00 mg   
30

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
43,00 mg   
37

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
12,00 mg   
7

Wassergehalt
73,20 G   
99+
85,60 G   
36

Asche
1,60 G   
4
0,20 G   
99+

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal   
3
52,00 kcal   
22

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
48,00 kcal   
15

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal   
2
48,00 kcal   
17

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal   
2
243,00 kcal   
32

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar   
67,00 kcal   
16

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal   
2
47,00 kcal   
31

Kalorien in Jam
222,00 kcal   
23
200,00 kcal   
26

Kalorien in Pie
288,00 kcal   
23
265,00 kcal   
31

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch   
Baumfrucht   

Jahreszeit
Sommer   
Alle Jahreszeiten   

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano   
Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Schwarz, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, Gelb transparent und Bramley   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Dunkelgrün   
Grün, Rot, Gelb   

Innenfarbe
Weiß   
Weiß   

Gestalten
Oval   
Runden   

Textur
Saftig   
Knackig   

Geschmack
Vorratskammer   
Süß, Süß-sauer   

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika   
Zentralasien, Naher Osten Asien   

Wächst auf
Bäume   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet   
Lehm   

Boden-pH
6-6.5   
6-7   

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste   
Kalt   

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.   
Äpfel können so klein wie eine Erbse und so groß wie ein Kürbis. Es gibt mehr als 8000 Sorten von Äpfeln. Das Leben eines Apfelbaums kann mehr als 100 Jahre.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko   
China   

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika   
Chile, Frankreich, Indien, Ich rannte, Italien, Polen, Russland, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika   

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika   
Russland   

Top Exporteur
Mexiko   
China   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana   
Malus Domestica   

Synonym
Persea Gratissima   
Malus communis oder Malus Pumila oder Pyrus Malus   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Magnollidae   
Rosidae   

Auftrag
Laurales   
Rosales   

Familie
Lauraceae   
Rosaceae   

Gattung
Persea   
Malus   

Spezies
P. Americana   
M. domestica   

Gattungsgruppe
Lorbeer   
Rose   

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