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Grüner Apfel vs Avocado


Avocado vs Grüner Apfel


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Unterstützt gesunde Leberfunktion, Diarrhoe-Behandlung, Herz-Pflege, Erhöht metabolische Rate, Neutralisiert Reizdarmsyndrom, Hilfen verhindern Katarakt, verhindert Verstopfung, Verhindert, dass Gallensteine, Verhindert, dass Bluthochdruck, Verhindert, dass die Parkinson-Krankheit, Reduziert das Risiko von Asthma, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit   
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten   

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, hellt Zähne   
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken, Die Behandlung von geschwollenen Augen   
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken   

Haar Vorteile
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum, Die Behandlung von Schuppen   
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Juckreiz, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting   
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem   

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, bestehen aus giftigen Samen Mai   
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren   
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
13,81 g   
33
1,00 g   
99+

Faser
2,40 g   
24
6,70 g   
5

Zucker
10,00 g   
20
0,70 g   
99+

Eiweiß
0,30 g   
99+
2,00 g   
10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,02   
26
0,24   
4

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
7,00 mcg   
29

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
4

Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
81,00 mcg   
1

Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
2,10 mg   
2

Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg   
26
21,00 mcg   
2

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg   
25
271,00 mcg   
4

Cholin
3,40 mg   
28
14,20 mg   
1

Fett
0,20 g   
33
14,70 g   
3

Mineralien
  
  

Kalium
107,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Eisen
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
24

Natrium
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Kalzium
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29

Magnesium
5,00 mg   
30
29,00 mg   
6

Zink
0,00 mg   
30
0,60 mg   
4

Phosphor
11,00 mg   
35
52,00 mg   
6

Mangan
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31

Kupfer
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
8

Selen
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg   
30
236,00 mg   
2

Omega 6s
43,00 mg   
37
1.689,00 mg   
1

Sterol
  
  

Phytosterol
12,00 mg   
7
87,00 mg   
1

Wassergehalt
85,60 G   
36
73,20 G   
99+

Asche
0,20 G   
99+
1,60 G   
4

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
52,00 kcal   
22
160,00 kcal   
3

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
48,00 kcal   
15
Nicht verfügbar   

Kalorien in gefrorener Form
48,00 kcal   
17
172,40 kcal   
2

Kalorien in getrockneter Form
243,00 kcal   
32
686,40 kcal   
2

Kalorien in Konservendosen
67,00 kcal   
16
Nicht verfügbar   

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
47,00 kcal   
31
306,00 kcal   
2

Kalorien in Jam
200,00 kcal   
26
222,00 kcal   
23

Kalorien in Pie
265,00 kcal   
31
288,00 kcal   
23

Charakteristik

Typ
Baumfrucht   
Beere, Baumfrucht, Tropisch   

Jahreszeit
Alle Jahreszeiten   
Sommer   

Sorten
Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Schwarz, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, Gelb transparent und Bramley   
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Grün, Rot, Gelb   
Dunkelgrün   

Innenfarbe
Weiß   
Weiß   

Gestalten
Runden   
Oval   

Textur
Knackig   
Saftig   

Geschmack
Süß, Süß-sauer   
Vorratskammer   

Herkunft
Zentralasien, Naher Osten Asien   
Mexiko, Zentralamerika   

Wächst auf
Bäume   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm   
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet   

Boden-pH
6-7   
6-6.5   

Klimabedingungen
Kalt   
Feucht, Ohne Fröste   

Fakten

Fakten über
Äpfel können so klein wie eine Erbse und so groß wie ein Kürbis. Es gibt mehr als 8000 Sorten von Äpfeln. Das Leben eines Apfelbaums kann mehr als 100 Jahre.   
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
China   
Mexiko   

Andere Länder
Chile, Frankreich, Indien, Ich rannte, Italien, Polen, Russland, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika   
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika   

Top Importeur
Russland   
vereinigte Staaten von Amerika   

Top Exporteur
China   
Mexiko   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Malus Domestica   
Persea Americana   

Synonym
Malus communis oder Malus Pumila oder Pyrus Malus   
Persea Gratissima   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Rosidae   
Magnollidae   

Auftrag
Rosales   
Laurales   

Familie
Rosaceae   
Lauraceae   

Gattung
Malus   
Persea   

Spezies
M. domestica   
P. Americana   

Gattungsgruppe
Rose   
Lorbeer   

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