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Avocado vs Nektarine


Nektarine vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Krebsprävention, Herz-Pflege  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Reduziert Falten, Hautverjüngung  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Schützt das Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
Anaphylaxie, Asthma, Atemnot, Durchfall, Nesselsucht, Juckreiz, Juckende Augen, Hautausschlag, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Prickelndes Gefühl im Mund, Vomiting, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
Allergische Reaktion, Kopfschmerzen, Übelkeit  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
10,60 g  
99+

Faser
6,70 g  
5
1,70 g  
31

Zucker
0,70 g  
99+
7,90 g  
99+

Eiweiß
2,00 g  
10
1,10 g  
21

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,10  
15

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
17,00 mcg  
24

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
28

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
32

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
1,13 mg  
6

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,19 mg  
39

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,03 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
5,00 mcg  
30

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
5,40 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,77 mg  
16

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
2,20 mcg  
27

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
130,00 mcg  
10

Cholin
14,20 mg  
2
6,20 mg  
22

Fett
14,70 g  
3
0,32 g  
26

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
201,00 mg  
36

Eisen
0,50 mg  
24
0,28 mg  
37

Natrium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21

Kalzium
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40

Magnesium
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26

Zink
0,60 mg  
4
0,17 mg  
16

Phosphor
52,00 mg  
6
26,00 mg  
20

Mangan
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+

Kupfer
0,20 mg  
8
0,09 mg  
25

Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
2,00 mg  
40

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
111,00 mg  
17

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
8,00 mg  
20

Wassergehalt
73,20 G  
99+
87,60 G  
26

Asche
1,60 G  
4
0,50 G  
27

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
44,00 kcal  
37

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
44,00 kcal  
35

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
44,00 kcal  
36

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
259,00 kcal  
38

Kalorien in Konservendosen
-  
44,00 kcal  
37

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
70,00 kcal  
18

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
175,00 kcal  
30

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
333,00 kcal  
14

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Baumfrucht  

Jahreszeit
Sommer  
Herbst, Sommer  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Wüste Morgendämmerung, Fairlane, Fantasia, Silber Lode, Snow Queen, Stanwick und Stark Sunglo  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Dunkelgrün  
Orange, Rosa, Rot, Gelb  

Innenfarbe
Weiß  
Gelb  

Gestalten
Oval  
Runden  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Vorratskammer  
Süß  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
China  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
sandiger Lehm  

Boden-pH
6-6.5  
6-6.8  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
Sonnig, Warm  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
  • Der Name 'Nektarine' ist mit Bezug auf die süßen Speisen die Götter essen, 'Nektar'.
  • Nektarinen werden manchmal 'rasierte Pfirsiche' genannt, weil ihre Haut ohne Flaum glatt ist.
  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
-  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
China  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
Argentinien, Chile, Ägypten, Griechenland, Ich rannte, Italien, Spanien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
Deutschland  

Top Exporteur
Mexiko  
Spanien  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Prunus persica  

Synonym
Persea Gratissima  
Prunus Persica Var. Nucipersica  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Rosidae  

Auftrag
Laurales  
Rosales  

Familie
Lauraceae  
Rosaceae  

Gattung
Persea  
Prunus  

Spezies
P. Americana  
P. persica  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
Rose  

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