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Boysenberry vs Kokosnuss Ernährung
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Boysenberry
Kokosnuss
Kokosnuss vs Boysenberry Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
24,23 g
8
Faser
5,30 g
9
9,00 g
2
Zucker
6,90 g
99+
6,23 g
99+
Eiweiß
1,10 g
21
3,33 g
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,22
6
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
19
0,07 mg
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
25
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
14
0,54 mg
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
1,01 mg
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg
2
20,80 mcg
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,24 mg
27
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg
10
0,20 mcg
34
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Cholin
10,20 mg
6
12,10 mg
4
Fett
0,26 g
30
33,49 g
1
Mineralien
Kalium
139,00 mg
99+
356,00 mg
12
Eisen
0,85 mg
15
2,43 mg
4
Natrium
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Kalzium
27,00 mg
16
14,00 mg
27
Magnesium
16,00 mg
18
32,00 mg
4
Zink
0,22 mg
13
1,10 mg
2
Phosphor
27,00 mg
19
113,00 mg
1
Mangan
0,55 mg
7
1,50 mg
2
Kupfer
0,08 mg
29
0,44 mg
3
Selen
0,20 mcg
15
10,10 mcg
2
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg
15
0,00 mg
38
Omega 6s
98,00 mg
19
366,00 mg
4
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
37,60 mg
2
Wassergehalt
85,90 G
34
47,00 G
99+
Asche
0,54 G
22
0,97 G
8
Kalorien >>
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