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Boysenberry vs Côco Nutrição
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Boysenberry
Côco
Côco vs Boysenberry Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,20 g
39
24,23 g
8
Fibra
5,30 g
9
9,00 g
2
Açucar
6,90 g
99+
6,23 g
99+
Proteína
1,10 g
21
3,33 g
2
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
19
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
14
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg
21
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
31
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
63,00 mcg
2
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,10 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Choline
10,20 mg
6
12,10 mg
4
Gordo
0,26 g
30
33,49 g
1
Minerais
Potássio
139,00 mg
99+
356,00 mg
12
Ferro
0,85 mg
15
2,43 mg
4
Sódio
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Cálcio
27,00 mg
16
14,00 mg
27
Magnésio
16,00 mg
18
32,00 mg
4
Zinco
0,22 mg
13
1,10 mg
2
Fósforo
27,00 mg
19
113,00 mg
1
Manganês
0,55 mg
7
1,50 mg
2
Cobre
0,08 mg
29
0,44 mg
3
Selênio
0,20 mcg
15
10,10 mcg
2
Ácidos graxos
Omega 3s
50,00 mg
15
0,00 mg
38
6s Omega
98,00 mg
19
366,00 mg
4
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
37,60 mg
2
Teor de água
85,90 g
34
47,00 g
99+
Cinza
0,54 g
22
0,97 g
8
Calorias >>
<< Benefícios
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Boysenberry e Fruta milagrosa
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Fruta milagrosa Fru...
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