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Cantaloup-Melone vs Drachenfrucht Ernährung

Cantaloup-Melone
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,16 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
0,90 g  
39
1,00 g  
38
Zucker
7,86 g  
99+
8,00 g  
99+
Eiweiß
0,84 g  
34
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg  
5
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg  
16
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
23
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg  
21
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg  
26
1,90 mcg  
29
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Fett
0,19 g  
34
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg  
23
110,00 mg  
99+
Eisen
0,21 mg  
99+
0,65 mg  
19
Natrium
16,00 mg  
7
0,00 mg  
21
Kalzium
9,00 mg  
36
8,80 mg  
37
Magnesium
12,00 mg  
23
18,00 mg  
15
Zink
0,18 mg  
15
0,35 mg  
7
Phosphor
15,00 mg  
31
36,10 mg  
12
Mangan
0,41 mg  
11
0,18 mg  
24
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,41 mcg  
12
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg  
19
44,00 mg  
20
Omega 6s
35,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Wassergehalt
90,15 G  
13
87,00 G  
29
Asche
0,65 G  
19
0,40 G  
34
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