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Drachenfrucht vs Pflaume Ernährung

Drachenfrucht
Pflaume
Pflaume vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,00 g   
32
11,42 g   
99+
Faser
1,00 g   
36
1,40 g   
32
Zucker
8,00 g   
36
9,92 g   
22
Eiweiß
2,00 g   
10
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14   
12
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
17,00 mcg   
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg   
99+
0,42 mg   
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg   
99+
9,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,26 mg   
26
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
6,40 mcg   
12
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
73,00 mcg   
19
Cholin
Nicht verfügbar   
1,90 mg   
31
Fett
0,40 g   
21
0,28 g   
29
Mineralien
  
  
Kalium
Nicht verfügbar   
157,00 mg   
99+
Eisen
0,65 mg   
19
0,17 mg   
99+
Natrium
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
21
Kalzium
8,80 mg   
36
6,00 mg   
39
Magnesium
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
28
Zink
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
23
Phosphor
36,10 mg   
12
16,00 mg   
29
Mangan
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
99+
Kupfer
Nicht verfügbar   
0,06 mg   
39
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
38
Omega 6s
Nicht verfügbar   
44,00 mg   
36
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
87,00 G   
27
87,02 G   
26
Asche
0,40 G   
33
0,40 G   
33
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