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Clementine vs Sapota Ernährung

Clementine
Sapota
Sapota vs Clementine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,02 g  
99+
10,40 g  
99+
Faser
1,70 g  
31
1,50 g  
33
Zucker
9,18 g  
34
0,00 g  
99+
Eiweiß
0,85 g  
33
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
681,00 mcg  
1
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
9
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
22
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
48,80 mg  
16
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
14,00 mg  
3
6,10 mg  
23
Fett
0,15 g  
38
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
177,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Eisen
0,14 mg  
99+
0,60 mg  
21
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
30,00 mg  
14
26,00 mg  
17
Magnesium
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8
Zink
0,06 mg  
27
0,10 mg  
23
Phosphor
21,00 mg  
24
27,00 mg  
19
Mangan
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
22,00 mg  
26
Omega 6s
20,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
-  
Wassergehalt
86,58 G  
32
89,70 G  
15
Asche
0,40 G  
34
0,80 G  
13
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