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Datum vs Holunderbeere


Holunderbeere vs Datum


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Kuren Magen-Darm-Störungen, Diarrhoe-Behandlung, Herz-Pflege, Hitzschlag Behandlung, Verbessert Muskelkraft, verhindert Verstopfung, Verhindert, dass Nervenschäden, Stärkung der Knochen   
Krebsprävention, Herz-Pflege   

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen   
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Behandlung von Hautkrankheiten   
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung   

Haar Vorteile
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum   
Fördert ein längeres und gesünderes Haar   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Rötungen Augen, Laufende Nase, Niesende, Wässrige Augen   
Unterleibsschmerzen, Asthma, N/A, Niesende, Halsentzündung   

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Durchfall, Intestinale Gas, Magenschmerzen, Karies, Gewichtszunahme   
Durchfall, Übelkeit, Vomiting   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
Nicht Verfügbar   

Beste Zeit zu essen
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren   
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
75,03 g   
2
18,40 g   
16

Faser
8,00 g   
3
7,00 g   
4

Zucker
63,35 g   
1
Nicht verfügbar   

Eiweiß
2,45 g   
6
0,66 g   
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
11

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,06 mg   
16

Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,50 mg   
30

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,14 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,23 mg   
6

Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
6,00 mcg   
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
36,00 mg   
23

Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
Nicht verfügbar   

Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
Nicht verfügbar   

Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   

Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
Nicht verfügbar   

Cholin
6,30 mg   
17
Nicht verfügbar   

Fett
0,39 g   
22
0,50 g   
18

Mineralien
  
  

Kalium
656,00 mg   
3
280,00 mg   
21

Eisen
1,02 mg   
12
1,60 mg   
8

Natrium
2,00 mg   
18
6,00 mg   
14

Kalzium
39,00 mg   
8
38,00 mg   
9

Magnesium
43,00 mg   
2
5,00 mg   
30

Zink
0,29 mg   
9
0,11 mg   
22

Phosphor
62,00 mg   
4
39,00 mg   
9

Mangan
0,26 mg   
17
Nicht verfügbar   

Kupfer
0,21 mg   
7
0,06 mg   
36

Selen
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
85,00 mg   
9

Omega 6s
16,00 mg   
99+
162,00 mg   
12

Sterol
  
  

Wassergehalt
20,53 G   
99+
79,80 G   
99+

Asche
1,60 G   
4
0,60 G   
20

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
282,00 kcal   
2
73,00 kcal   
11

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in gefrorener Form
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in getrockneter Form
290,00 kcal   
18
340,00 kcal   
12

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
461,00 kcal   
1
200,00 kcal   
4

Kalorien in Jam
384,00 kcal   
2
280,00 kcal   
12

Kalorien in Pie
321,00 kcal   
13
310,00 kcal   
16

Charakteristik

Typ
Tropisch   
Beere   

Jahreszeit
Feder, Sommer   
Herbst   

Sorten
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory und Zahidi   
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Schwarz, Braun, Rot, Gelb   
Schwarz, Rot   

Innenfarbe
Braun   
Magenta   

Gestalten
Oval   
Runden   

Textur
Fleischig   
Saftig   

Geschmack
Süß   
Saftig, Süß   

Herkunft
Irak   
Europa   

Wächst auf
Bäume   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, Lehm, Sand   
Sandig, Gut durchlässige   

Boden-pH
8-10   
5.5-6.5   

Klimabedingungen
Heiß, Warm   
Warmes bis heißes Klima   

Fakten

Fakten über
Das Datum wird als Baum des Lebens im Nahen Osten bekannt. Wissenschaftler glauben, dass Datum (und nicht Apple) war die eigentliche Frucht in der Bibel Garten Eden erwähnt.   
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
Nicht Verfügbar   
ja   

Bier
Nicht Verfügbar   
ja   

Spirituosen
Nicht Verfügbar   
ja   

Cocktails
Nicht Verfügbar   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Ägypten   
vereinigte Staaten von Amerika   

Andere Länder
Algerien, Irak, Oman, Pakistan, Südafrika, Vereinigte Arabische Emirate   
Kolumbien, Indien, Mexiko   

Top Importeur
Indien   
Nicht Verfügbar   

Top Exporteur
Vereinigte Arabische Emirate   
Nicht Verfügbar   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Phoenix Dactylifera   
Sambucus nigra   

Synonym
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Arecidae   
Asteridae   

Auftrag
Arecales   
Dipsacales   

Familie
Arecaceae   
Adoxaceae   

Gattung
Phönix   
Sambucus   

Spezies
P. dactylifera   
S. nigra   

Gattungsgruppe
Palme   
moschatel   

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