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Data vs Sabugueiro


Sabugueiro vs Data


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  
Diarréia, Náusea, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Não disponível  

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
75,03 g  
2
18,40 g  
16

Fibra
8,00 g  
3
7,00 g  
4

Açucar
63,35 g  
1
Não disponível  

Proteína
2,45 g  
6
0,66 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
37
30,00 mcg  
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,07 mg  
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,06 mg  
16

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
3
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,23 mg  
6

Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
36,00 mg  
23

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
39
Não disponível  

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
23
Não disponível  

Licopeno
0,00 mcg  
9
Não disponível  

Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
18
Não disponível  

Choline
6,30 mg  
17
Não disponível  

Gordo
0,39 g  
22
0,50 g  
18

Minerais
  
  

Potássio
656,00 mg  
3
280,00 mg  
21

Ferro
1,02 mg  
12
1,60 mg  
8

Sódio
2,00 mg  
18
6,00 mg  
14

Cálcio
39,00 mg  
8
38,00 mg  
9

Magnésio
43,00 mg  
2
5,00 mg  
30

Zinco
0,29 mg  
9
0,11 mg  
22

Fósforo
62,00 mg  
4
39,00 mg  
9

Manganês
0,26 mg  
17
Não disponível  

Cobre
0,21 mg  
7
0,06 mg  
36

Selênio
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
35
85,00 mg  
9

6s Omega
16,00 mg  
99+
162,00 mg  
12

Esteróis
  
  

Teor de água
20,53 g  
99+
79,80 g  
99+

Cinza
1,60 g  
4
0,60 g  
20

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
282,00 kcal  
2
73,00 kcal  
11

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível  
Não disponível  

Calorias em congelado Form
Não disponível  
Não disponível  

Calorias em forma seca
290,00 kcal  
18
340,00 kcal  
12

Calorias em Canned Form
Não disponível  
Não disponível  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
461,00 kcal  
1
200,00 kcal  
4

Calorias em Jam
384,00 kcal  
2
280,00 kcal  
12

Calorias em Pie
321,00 kcal  
13
310,00 kcal  
16

Características

Tipo
Tropical  
Baga  

Estação
Primavera, Verão  
Outono  

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  
Preto, Vermelho  

Dentro de Cor
Castanho  
Magenta  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Doce  
Suculento, Doce  

Origem
Iraque  
Europa  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
8-10  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Quente, Caloroso  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível  
Yes  

Cerveja
Não disponível  
Yes  

Spirits
Não disponível  
Yes  

Cocktails
Não disponível  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Egito  
Estados Unidos da America  

Outros países
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  
Colômbia, Índia, México  

Top do Importador
Índia  
Não disponível  

Top Exportador
Emirados Árabes Unidos  
Não disponível  

Nome científico

Nome botânico
Phoenix Dactylifera  
Sambucus nigra  

Sinônimo
Não Disponível  
Não Disponível  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Arecidae  
Asteridae  

Ordem
Arecales  
Dipsacales  

Família
Arecaceae  
Adoxaceae  

Gênero
Fénix  
Sambucus  

Espécies
P. dactylifera  
S. nigra  

Grupo genérico
Palma  
Moschatel  

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