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Sabugueiro vs Data


Data vs Sabugueiro


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta   
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Diarréia, Náusea, Vómitos   
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Não disponível   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,40 g   
16
75,03 g   
2

Fibra
7,00 g   
4
8,00 g   
3

Açucar
Não disponível   
63,35 g   
1

Proteína
0,66 g   
99+
2,45 g   
6

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg   
23
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,70 mcg   
23

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
75,00 mcg   
18

Choline
Não disponível   
6,30 mg   
17

Gordo
0,50 g   
18
0,39 g   
22

Minerais
  
  

Potássio
280,00 mg   
21
656,00 mg   
3

Ferro
1,60 mg   
8
1,02 mg   
12

Sódio
6,00 mg   
14
2,00 mg   
18

Cálcio
38,00 mg   
9
39,00 mg   
8

Magnésio
5,00 mg   
30
43,00 mg   
2

Zinco
0,11 mg   
22
0,29 mg   
9

Fósforo
39,00 mg   
9
62,00 mg   
4

Manganês
Não disponível   
0,26 mg   
17

Cobre
0,06 mg   
36
0,21 mg   
7

Selênio
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
85,00 mg   
9
3,00 mg   
35

6s Omega
162,00 mg   
12
16,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
79,80 g   
99+
20,53 g   
99+

Cinza
0,60 g   
20
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
73,00 kcal   
11
282,00 kcal   
2

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
340,00 kcal   
12
290,00 kcal   
18

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
200,00 kcal   
4
461,00 kcal   
1

Calorias em Jam
280,00 kcal   
12
384,00 kcal   
2

Calorias em Pie
310,00 kcal   
16
321,00 kcal   
13

Características

Tipo
Baga   
Tropical   

Estação
Outono   
Primavera, Verão   

Variedades
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Vermelho   
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Magenta   
Castanho   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Suculento, Doce   
Doce   

Origem
Europa   
Iraque   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
5.5-6.5   
8-10   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Quente, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
Egito   

Outros países
Colômbia, Índia, México   
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   

Top do Importador
Não disponível   
Índia   

Top Exportador
Não disponível   
Emirados Árabes Unidos   

Nome científico

Nome botânico
Sambucus nigra   
Phoenix Dactylifera   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Asteridae   
Arecidae   

Ordem
Dipsacales   
Arecales   

Família
Adoxaceae   
Arecaceae   

Gênero
Sambucus   
Fénix   

Espécies
S. nigra   
P. dactylifera   

Grupo genérico
Moschatel   
Palma   

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