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Data vs Feijoa Nutrição

Data
Feijoa
Feijoa vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
75,03 g  
2
12,92 g  
38
Fibra
8,00 g  
3
6,40 g  
7
Açucar
63,35 g  
1
8,20 g  
99+
Proteína
2,45 g  
6
0,98 g  
27
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
27,00 mcg  
29
Choline
6,30 mg  
21
0,00 mg  
39
Gordo
0,39 g  
22
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg  
3
172,00 mg  
99+
Ferro
1,02 mg  
12
0,14 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Cálcio
39,00 mg  
8
17,00 mg  
25
Magnésio
43,00 mg  
2
9,00 mg  
26
Zinco
0,29 mg  
9
0,06 mg  
27
Fósforo
62,00 mg  
4
19,00 mg  
26
Manganês
0,26 mg  
20
0,08 mg  
38
Cobre
0,21 mg  
7
0,04 mg  
99+
Selênio
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
58,00 mg  
14
6s Omega
16,00 mg  
99+
214,00 mg  
9
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
20,00 mg  
9
Teor de água
20,53 g  
99+
83,28 g  
99+
Cinza
1,60 g  
4
0,38 g  
35
Calorias >>
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