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Sabugueiro e Data


Data e Sabugueiro


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Asma, Espirros, Dor de garganta  
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Diarréia, Náusea, Vómitos  
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
-  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,40 g  
16
75,03 g  
2

Fibra
7,00 g  
4
8,00 g  
3

Açucar
7,00 g  
99+
63,35 g  
1

Proteína
0,66 g  
99+
2,45 g  
6

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,70 mcg  
24

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20

Choline
0,00 mg  
39
6,30 mg  
21

Gordo
0,50 g  
18
0,39 g  
22

Minerais
  
  

Potássio
280,00 mg  
21
656,00 mg  
3

Ferro
1,60 mg  
8
1,02 mg  
12

Sódio
6,00 mg  
14
2,00 mg  
18

Cálcio
38,00 mg  
9
39,00 mg  
8

Magnésio
5,00 mg  
30
43,00 mg  
2

Zinco
0,11 mg  
22
0,29 mg  
9

Fósforo
39,00 mg  
9
62,00 mg  
4

Manganês
0,50 mg  
9
0,26 mg  
20

Cobre
0,06 mg  
36
0,21 mg  
7

Selênio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
85,00 mg  
9
3,00 mg  
39

6s Omega
162,00 mg  
12
16,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18

Teor de água
79,80 g  
99+
20,53 g  
99+

Cinza
0,60 g  
21
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
73,00 kcal  
18
282,00 kcal  
3

Calorias em fruta fresca sem casca
73,00 kcal  
17
282,00 kcal  
3

Calorias em congelado Form
73,00 kcal  
16
282,00 kcal  
3

Calorias em forma seca
340,00 kcal  
16
290,00 kcal  
26

Calorias em Canned Form
73,00 kcal  
21
282,00 kcal  
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
200,00 kcal  
4
461,00 kcal  
1

Calorias em Jam
280,00 kcal  
12
384,00 kcal  
2

Calorias em Pie
310,00 kcal  
18
321,00 kcal  
15

Características

Tipo
Baga  
Tropical  

Estação
Outono  
Primavera, Verão  

Variedades
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Vermelho  
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Magenta  
Castanho  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Suculento, Doce  
Doce  

Origem
Europa  
Iraque  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
5.5-6.5  
8-10  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Quente, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
Egito  

Outros países
Colômbia, Índia, México  
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  

Top do Importador
-  
Índia  

Top Exportador
-  
Emirados Árabes Unidos  

Nome científico

Nome botânico
Sambucus nigra  
Phoenix Dactylifera  

Sinônimo
Sambucus  
Phoenix dactylifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Asteridae  
Arecidae  

Ordem
Dipsacales  
Arecales  

Família
Adoxaceae  
Arecaceae  

Gênero
Sambucus  
Fénix  

Espécies
S. nigra  
P. dactylifera  

Grupo genérico
Moschatel  
Palma  

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