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Drachenfrucht vs Gurke Ernährung

Drachenfrucht
Gurke
Gurke vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
3,63 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
0,50 g  
99+
Zucker
8,00 g  
99+
1,67 g  
99+
Eiweiß
2,00 g  
10
0,65 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,19  
8
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,26 mg  
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
16,40 mcg  
5
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
Cholin
0,00 mg  
39
6,00 mg  
24
Fett
0,40 g  
21
0,11 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
147,00 mg  
99+
Eisen
0,65 mg  
19
0,28 mg  
37
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
8,80 mg  
37
16,00 mg  
26
Magnesium
18,00 mg  
15
13,00 mg  
22
Zink
0,35 mg  
7
0,20 mg  
14
Phosphor
36,10 mg  
12
24,00 mg  
21
Mangan
0,18 mg  
24
0,08 mg  
39
Kupfer
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Selen
0,70 mcg  
9
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
5,00 mg  
37
Omega 6s
48,00 mg  
35
28,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
7,30 mg  
21
Wassergehalt
87,00 G  
29
95,23 G  
1
Asche
0,40 G  
34
0,38 G  
35
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