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Drachenfrucht vs Gurke Ernährung

Drachenfrucht
Gurke
Gurke vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,00 g   
32
3,63 g   
99+
Faser
1,00 g   
36
0,50 g   
40
Zucker
8,00 g   
36
1,67 g   
99+
Eiweiß
2,00 g   
10
0,65 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14   
12
0,19   
8
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,26 mg   
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
7,00 mcg   
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
16,40 mcg   
5
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
23,00 mcg   
28
Cholin
Nicht verfügbar   
6,00 mg   
20
Fett
0,40 g   
21
0,11 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
Nicht verfügbar   
147,00 mg   
99+
Eisen
0,65 mg   
19
0,28 mg   
37
Natrium
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
18
Kalzium
8,80 mg   
36
16,00 mg   
25
Magnesium
Nicht verfügbar   
13,00 mg   
22
Zink
Nicht verfügbar   
0,20 mg   
14
Phosphor
36,10 mg   
12
24,00 mg   
21
Mangan
Nicht verfügbar   
0,08 mg   
35
Kupfer
Nicht verfügbar   
0,04 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,30 mcg   
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
5,00 mg   
33
Omega 6s
Nicht verfügbar   
28,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,30 mg   
11
Wassergehalt
87,00 G   
27
95,23 G   
1
Asche
0,40 G   
33
0,38 G   
34
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