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Gurke vs Drachenfrucht Ernährung

Gurke
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Gurke Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,63 g   
99+
14,00 g   
32
Faser
0,50 g   
40
1,00 g   
36
Zucker
1,67 g   
99+
8,00 g   
36
Eiweiß
0,65 g   
99+
2,00 g   
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19   
8
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
27
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg   
20
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg   
28
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg   
40
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg   
28
Nicht verfügbar   
Cholin
6,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Fett
0,11 g   
99+
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
147,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Eisen
0,28 mg   
37
0,65 mg   
19
Natrium
2,00 mg   
18
Nicht verfügbar   
Kalzium
16,00 mg   
25
8,80 mg   
36
Magnesium
13,00 mg   
22
Nicht verfügbar   
Zink
0,20 mg   
14
Nicht verfügbar   
Phosphor
24,00 mg   
21
36,10 mg   
12
Mangan
0,08 mg   
35
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Selen
0,30 mcg   
14
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
Nicht verfügbar   
Omega 6s
28,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
7,30 mg   
11
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
95,23 G   
1
87,00 G   
27
Asche
0,38 G   
34
0,40 G   
33
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