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Fruta do dragão vs Pepino Nutrição

Fruta do dragão
Pepino
Pepino vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
3,63 g   
99+
Fibra
1,00 g   
36
0,50 g   
40
Açucar
8,00 g   
36
1,67 g   
99+
Proteína
2,00 g   
10
0,65 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,19   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
16,40 mcg   
5
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
23,00 mcg   
28
Choline
Não disponível   
6,00 mg   
20
Gordo
0,40 g   
21
0,11 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
147,00 mg   
99+
Ferro
0,65 mg   
19
0,28 mg   
37
Sódio
Não disponível   
2,00 mg   
18
Cálcio
8,80 mg   
36
16,00 mg   
25
Magnésio
Não disponível   
13,00 mg   
22
Zinco
Não disponível   
0,20 mg   
14
Fósforo
36,10 mg   
12
24,00 mg   
21
Manganês
Não disponível   
0,08 mg   
35
Cobre
Não disponível   
0,04 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,30 mcg   
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
5,00 mg   
33
6s Omega
Não disponível   
28,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,30 mg   
11
Teor de água
87,00 g   
27
95,23 g   
1
Cinza
0,40 g   
33
0,38 g   
34
Calorias >>
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