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Apfel vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
13,81 g  
33
Faser
3,80 g  
15
2,40 g  
25
Zucker
20,00 g  
4
10,00 g  
27
Eiweiß
1,47 g  
15
0,30 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
4,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Cholin
19,20 mg  
1
3,40 mg  
33
Fett
5,33 g  
4
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
107,00 mg  
99+
Eisen
0,43 mg  
27
0,10 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnesium
30,00 mg  
5
5,00 mg  
30
Zink
0,28 mg  
10
0,00 mg  
30
Phosphor
39,00 mg  
9
11,00 mg  
35
Mangan
0,33 mg  
17
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,21 mg  
6
0,00 mg  
99+
Selen
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
Omega 6s
0,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
12,00 mg  
16
Wassergehalt
65,00 G  
99+
85,60 G  
38
Asche
1,12 G  
7
0,20 G  
99+
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