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Durian vs Manzana Nutrición

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Manzana
Manzana vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
27,09 g   
7
13,81 g   
33
Fibra
3,80 g   
15
2,40 g   
24
Azúcar
No disponible   
10,00 g   
20
Proteína
1,47 g   
15
0,30 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,02   
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
25
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg   
6
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg   
37
4,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,20 mcg   
26
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
29,00 mcg   
25
Choline
No disponible   
3,40 mg   
28
Grasa
5,33 g   
4
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg   
9
107,00 mg   
99+
Hierro
0,43 mg   
27
0,10 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnesio
30,00 mg   
5
5,00 mg   
30
Zinc
0,28 mg   
10
0,00 mg   
30
Fósforo
39,00 mg   
9
11,00 mg   
35
Manganeso
0,33 mg   
14
0,00 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
6
0,00 mg   
99+
Selenio
No disponible   
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
9,00 mg   
30
Omega 6s
0,00 mg   
99+
43,00 mg   
37
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
12,00 mg   
7
Contenido de Agua
65,00 g   
99+
85,60 g   
36
Ceniza
1,12 g   
7
0,20 g   
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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