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Durian vs Manzana Nutrición

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Manzana
Manzana vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
27,09 g  
7
13,81 g  
33
Fibra
3,80 g  
15
2,40 g  
25
Azúcar
20,00 g  
4
10,00 g  
27
Proteína
1,47 g  
15
0,30 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg  
28
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg  
6
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg  
37
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Choline
19,20 mg  
1
3,40 mg  
33
Grasa
5,33 g  
4
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg  
9
107,00 mg  
99+
Hierro
0,43 mg  
27
0,10 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnesio
30,00 mg  
5
5,00 mg  
30
Zinc
0,28 mg  
10
0,00 mg  
30
Fósforo
39,00 mg  
9
11,00 mg  
35
Manganeso
0,33 mg  
17
0,00 mg  
99+
Cobre
0,21 mg  
6
0,00 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
Omega 6s
0,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Esterol
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
65,00 g  
99+
85,60 g  
38
Ceniza
1,12 g  
7
0,20 g  
99+
Calorías >>
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