डूरियन बनाम सेब के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
13.81 ग्राम
  
33
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
10.00 ग्राम
  
20
प्रोटीन
0.30 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
3.00 माइक्रोग्राम
  
32
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम
  
2
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम
  
3
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम
  
8
0.10 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
  
25
0.10 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम
  
3
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम
  
6
3.00 माइक्रोग्राम
  
32
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम
  
37
4.60 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
0.20 मिलीग्राम
  
29
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
2.20 माइक्रोग्राम
  
26
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
  
29.00 माइक्रोग्राम
  
25
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
3.40 माइक्रोग्राम
  
28
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम
  
9
107.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
0.43 मिलीग्राम
  
27
0.10 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
  
18
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
  
39
6.00 मिलीग्राम
  
39
मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम
  
5
5.00 मिलीग्राम
  
30
जस्ता
0.28 मिलीग्राम
  
10
0.00 मिलीग्राम
  
30
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
  
9
11.00 मिलीग्राम
  
35
मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम
  
14
0.00 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.21 मिलीग्राम
  
6
0.00 मिलीग्राम
  
99+
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
17
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
9.00 मिलीग्राम
  
30
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
43.00 मिलीग्राम
  
37
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
  
12.00 मिलीग्राम
  
7
पानी की मात्रा
65.00 ग्राम
  
99+
85.60 ग्राम
  
36
राख
0.20 ग्राम
  
99+