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Durian vs Apple Nutrition

Durian
Apple
Apple vs Durian Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
27.09 g  
7
13.81 g  
33
serat
3.80 g  
15
2.40 g  
25
Sugar
20.00 g  
4
10.00 g  
27
protein
1.47 g  
15
0.30 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.02  
26
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
2.00 MCG  
35
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.37 mg  
2
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.20 mg  
3
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
1.07 mg  
8
0.10 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.23 mg  
28
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.32 mg  
3
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
36.00 MCG  
6
3.00 MCG  
32
Vitamin C (Ascorbic asam)
19.70 mg  
37
4.60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1.40 mg  
8
0.20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinone)
1.50 MCG  
30
2.20 MCG  
27
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
29.00 MCG  
28
kolin
19.20 mg  
1
3.40 mg  
33
lemak
5.33 g  
4
0.20 g  
33
Minerals
  
  
kalium
436.00 mg  
9
107.00 mg  
99+
Iron
0.43 mg  
27
0.10 mg  
99+
sodium
2.00 mg  
18
1.00 mg  
20
calcium
6.00 mg  
40
6.00 mg  
40
Magnesium
30.00 mg  
5
5.00 mg  
30
seng
0.28 mg  
10
0.00 mg  
30
fosfor
39.00 mg  
9
11.00 mg  
35
Manganese
0.33 mg  
17
0.00 mg  
99+
tembaga
0.21 mg  
6
0.00 mg  
99+
selenium
0.30 MCG  
14
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
9.00 mg  
34
6s Omega
0.00 mg  
99+
43.00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
17.00 mg  
11
12.00 mg  
16
Kadar banyu
65.00 g  
99+
85.60 g  
38
Ash
1.12 g  
7
0.20 g  
99+
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