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Apfel vs Kumquat Ernährung

Apfel
Kumquat
Kumquat vs Apfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,81 g  
33
15,90 g  
21
Faser
2,40 g  
25
6,50 g  
6
Zucker
10,00 g  
27
9,36 g  
32
Eiweiß
0,30 g  
99+
1,88 g  
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02  
26
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
15,00 mcg  
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg  
28
129,00 mcg  
11
Cholin
3,40 mg  
33
8,40 mg  
13
Fett
0,20 g  
33
0,86 g  
8
Mineralien
  
  
Kalium
107,00 mg  
99+
486,00 mg  
6
Eisen
0,10 mg  
99+
0,86 mg  
14
Natrium
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Kalzium
6,00 mg  
40
62,00 mg  
3
Magnesium
5,00 mg  
30
20,00 mg  
14
Zink
0,00 mg  
30
0,17 mg  
16
Phosphor
11,00 mg  
35
19,00 mg  
26
Mangan
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
28
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
23
Selen
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg  
34
47,00 mg  
18
Omega 6s
43,00 mg  
38
124,00 mg  
15
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
13,00 mg  
15
Wassergehalt
85,60 G  
38
80,80 G  
99+
Asche
0,20 G  
99+
0,50 G  
27
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