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Feijoa vs Drachenfrucht Ernährung

Feijoa
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,92 g  
38
14,00 g  
32
Faser
6,40 g  
7
1,00 g  
38
Zucker
8,20 g  
99+
8,00 g  
99+
Eiweiß
0,98 g  
27
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
40
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
27
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg  
26
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
1,90 mcg  
29
Lycopin
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Fett
0,60 g  
14
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Eisen
0,14 mg  
99+
0,65 mg  
19
Natrium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Kalzium
17,00 mg  
25
8,80 mg  
37
Magnesium
9,00 mg  
26
18,00 mg  
15
Zink
0,06 mg  
27
0,35 mg  
7
Phosphor
19,00 mg  
26
36,10 mg  
12
Mangan
0,08 mg  
38
0,18 mg  
24
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,10 mcg  
16
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg  
14
44,00 mg  
20
Omega 6s
214,00 mg  
9
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
9,00 mg  
19
Wassergehalt
83,28 G  
99+
87,00 G  
29
Asche
0,38 G  
35
0,40 G  
34
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