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Grüne Paprika vs Carambola Ernährung
f
Grüne Paprika
Carambola
Carambola vs Grüne Paprika Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
4,64 g
99+
6,73 g
99+
Faser
1,80 g
28
2,80 g
22
Zucker
2,40 g
99+
3,98 g
99+
Eiweiß
0,86 g
32
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
17
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
31
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg
31
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg
7
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg
6
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg
11
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg
3
66,00 mcg
21
Cholin
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Fett
0,17 g
36
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
175,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Eisen
0,34 mg
32
0,08 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Kalzium
10,00 mg
34
3,00 mg
99+
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,13 mg
20
0,12 mg
21
Phosphor
20,00 mg
25
12,00 mg
34
Mangan
0,12 mg
27
0,04 mg
99+
Kupfer
0,07 mg
34
0,14 mg
13
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
27,00 mg
22
Omega 6s
54,00 mg
30
157,00 mg
13
Sterol
Phytosterol
9,00 mg
9
Nicht verfügbar
Wassergehalt
93,90 G
4
91,38 G
7
Asche
0,40 G
33
0,52 G
24
Kalorien >>
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