Gurke vs Zitrone Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,63 g
99+
9,30 g
99+
Faser
0,50 g
40
2,80 g
22
Zucker
1,67 g
99+
2,50 g
99+
Eiweiß
0,65 g
99+
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19
8
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg
20
0,19 mg
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg
28
11,00 mcg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg
99+
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg
5
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg
28
11,00 mcg
30
Cholin
6,00 mg
20
5,10 mg
24
Fett
0,11 g
99+
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
147,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,28 mg
37
0,60 mg
21
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
16,00 mg
25
26,00 mg
17
Magnesium
13,00 mg
22
8,00 mg
27
Zink
0,20 mg
14
0,06 mg
27
Phosphor
24,00 mg
21
16,00 mg
29
Mangan
0,08 mg
35
0,03 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Selen
0,30 mcg
14
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg
33
26,00 mg
23
Omega 6s
28,00 mg
99+
63,00 mg
28
Sterol
Phytosterol
7,30 mg
11
Nicht verfügbar
Wassergehalt
95,23 G
1
88,98 G
15
Asche
0,38 G
34
0,30 G
38
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