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Heidelbeere vs Boysenberry Ernährung

Heidelbeere
Boysenberry
Boysenberry vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,50 g   
99+
12,20 g   
39
Faser
2,80 g   
22
5,30 g   
9
Zucker
0,00 g   
99+
6,90 g   
99+
Eiweiß
0,70 g   
99+
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,05 mg   
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,77 mg   
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,06 mg   
31
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
63,00 mcg   
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
3,10 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
118,00 mcg   
12
Cholin
0,00 mg   
32
10,20 mg   
6
Fett
0,50 g   
18
0,26 g   
30
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg   
99+
139,00 mg   
99+
Eisen
0,80 mg   
16
0,85 mg   
15
Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Kalzium
15,00 mg   
26
27,00 mg   
16
Magnesium
7,00 mg   
28
16,00 mg   
18
Zink
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Phosphor
9,00 mg   
39
27,00 mg   
19
Mangan
3,30 mg   
1
0,55 mg   
7
Kupfer
0,11 mg   
19
0,08 mg   
29
Selen
0,00 mcg   
17
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
50,00 mg   
15
Omega 6s
Nicht verfügbar   
98,00 mg   
19
Sterol
  
  
Wassergehalt
0,20 G   
99+
85,90 G   
34
Asche
87,10 G   
1
0,54 G   
22
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