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Holunderbeere vs Grüne Paprika


Grüne Paprika vs Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Herz-Pflege  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  
Anti-Aging-Vorteile, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  
Unterleibsschmerzen, Coughing, Ekzem, Kopfschmerzen, Nesselsucht, Rötungen Augen, Niesende, Schwellung, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  
Allergische Reaktion, Mundreizung, Rachenreizung  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Zusammen mit Mahlzeit, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
18,40 g  
16
4,64 g  
99+

Faser
7,00 g  
4
1,80 g  
30

Zucker
7,00 g  
99+
2,40 g  
99+

Eiweiß
0,66 g  
99+
0,86 g  
32

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,20  
7

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
18,00 mcg  
23

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,06 mg  
17

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,03 mg  
31

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,48 mg  
31

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,22 mg  
7

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
10,00 mcg  
25

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
80,40 mg  
6

Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,37 mg  
25

Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
7,40 mcg  
11

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3

Cholin
0,00 mg  
39
5,50 mg  
27

Fett
0,50 g  
18
0,17 g  
36

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
175,00 mg  
99+

Eisen
1,60 mg  
8
0,34 mg  
32

Natrium
6,00 mg  
14
3,00 mg  
17

Kalzium
38,00 mg  
9
10,00 mg  
35

Magnesium
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25

Zink
0,11 mg  
22
0,13 mg  
20

Phosphor
39,00 mg  
9
20,00 mg  
25

Mangan
0,50 mg  
9
0,12 mg  
31

Kupfer
0,06 mg  
36
0,07 mg  
34

Selen
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
8,00 mg  
35

Omega 6s
162,00 mg  
12
54,00 mg  
31

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
9,00 mg  
19

Wassergehalt
79,80 G  
99+
93,90 G  
4

Asche
0,60 G  
21
0,40 G  
34

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal  
18
20,00 kcal  
99+

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
73,00 kcal  
17
20,00 kcal  
99+

Kalorien in gefrorener Form
73,00 kcal  
16
20,00 kcal  
99+

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal  
16
314,00 kcal  
21

Kalorien in Konservendosen
73,00 kcal  
21
20,00 kcal  
99+

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal  
4
30,00 kcal  
40

Kalorien in Jam
280,00 kcal  
12
-  

Kalorien in Pie
310,00 kcal  
18
180,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Beere  
Fruchtgemüse  

Jahreszeit
Herbst  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  
Big Bertha, Yolo Wonder, Yankee und Fat n Sassy  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Schwarz, Rot  
Grün  

Innenfarbe
Magenta  
Hellgrün  

Gestalten
Runden  
unregelmäßig oval  

Textur
Saftig  
Knusprig  

Geschmack
Saftig, Süß  
-  

Herkunft
Europa  
Zentralamerika, Mexiko, Südamerika  

Wächst auf
Bäume  
Gebüsch  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
Lehm  

Boden-pH
5.5-6.5  
5.5-7  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Warm  

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  
  • Farbige Paprika sind süßer als im Vergleich zu grün Paprika.
  • Der innere weiße farbige Hohlraum ist reich an Flavonoiden und ist essbar.
  • Rote Paprika haben mehr Nährstoffe im Vergleich zu grünen Paprika.
  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
Nein  

Bier
ja  
Nein  

Spirituosen
ja  
Nein  

Cocktails
ja  
Nein  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika  
China  

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko  
Ägypten, Indonesien, Israel, Korea, Mexiko, Niederlande, Nigeria, Rumänien, Spanien, Truthahn  

Top Importeur
-  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
-  
Kanada  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra  
Capsicum annuum  

Synonym
Holunder  
Capsicum annuum  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Asteridae  
Alismidae  

Auftrag
Dipsacales  
Solanales  

Familie
Adoxaceae  
Solanaceae  

Gattung
Sambucus  
Peperoni  

Spezies
S. nigra  
C. annum  

Gattungsgruppe
moschatel  
-  

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