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Holunderbeere vs Kokosnuss


Kokosnuss vs Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege   
Säurebehandlung, Wirkt als natürliches Antibiotikum, Antioxidative Eigenschaften, aphonia Behandlung   

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Körpertrink, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Heilung von Wunden, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung   
Anti-Aging-Vorteile, Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Reduziert Falten, Hautverjüngung, Revitalisierung der Haut, Behandlung von Hautkrankheiten   

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar   
Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Glänzendes Haar, Die Behandlung von Schuppen   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, N/A, Niesende, Halsentzündung   
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Jucken in der Zunge und andere Teile des Mundes, Verstopfte Nase, Übelkeit, Laufende Nase, Vomiting   

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting   
Allergische Reaktion, Verdauungsstörung, Gewichtszunahme   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
Nicht Verfügbar   
ja   

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)   
Zusammen mit Mahlzeit, Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
18,40 g   
16
24,23 g   
8

Faser
7,00 g   
4
9,00 g   
2

Zucker
Nicht verfügbar   
6,23 g   
99+

Eiweiß
0,66 g   
99+
3,33 g   
2

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,22   
6

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
11
0,07 mg   
14

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
16
0,02 mg   
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,54 mg   
29

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
1,01 mg   
2

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg   
6
0,05 mg   
36

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
20,80 mcg   
14

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg   
23
3,30 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,24 mg   
27

Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,20 mcg   
34

Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36

Cholin
Nicht verfügbar   
12,10 mg   
4

Fett
0,50 g   
18
33,49 g   
1

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg   
21
356,00 mg   
12

Eisen
1,60 mg   
8
2,43 mg   
4

Natrium
6,00 mg   
14
20,00 mg   
5

Kalzium
38,00 mg   
9
14,00 mg   
27

Magnesium
5,00 mg   
30
32,00 mg   
4

Zink
0,11 mg   
22
1,10 mg   
2

Phosphor
39,00 mg   
9
113,00 mg   
1

Mangan
Nicht verfügbar   
1,50 mg   
2

Kupfer
0,06 mg   
36
0,44 mg   
3

Selen
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg   
9
0,00 mg   
38

Omega 6s
162,00 mg   
12
366,00 mg   
4

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
37,60 mg   
2

Wassergehalt
79,80 G   
99+
47,00 G   
99+

Asche
0,60 G   
20
0,97 G   
8

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal   
11
Nicht verfügbar   

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
354,00 kcal   
1

Kalorien in gefrorener Form
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal   
12
660,00 kcal   
3

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar   
443,00 kcal   
1

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal   
4
70,00 kcal   
17

Kalorien in Jam
280,00 kcal   
12
250,00 kcal   
19

Kalorien in Pie
310,00 kcal   
16
298,00 kcal   
19

Charakteristik

Typ
Beere   
Baumfrucht, Tropisch   

Jahreszeit
Herbst   
Alle Jahreszeiten   

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York   
Hohe Varietäten Westküste Hoch, Laccadiv Micro, Andaman Ordinary, Fidschi, Kappadam, San Ramon, Philippinen, spicate und Pratap. Dwarf Varietäten Chowghat orange Dwarf (COD) und Chowghat Grüne Zwerg (CGD)   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Schwarz, Rot   
Braun, Grün   

Innenfarbe
Magenta   
Weiß   

Gestalten
Runden   
Runden   

Textur
Saftig   
Knusprig   

Geschmack
Saftig, Süß   
Saftig, Süßlich   

Herkunft
Europa   
Amerika, Indien   

Wächst auf
Bäume   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige   
Lehm, Sand   

Boden-pH
5.5-6.5   
3.5-8.5   

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima   
Heiß, Feucht   

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.   
Brennen Kokosnußhülle hilft Mücken abstoßen. Umfragen sagen, dass Kokos tötet Hunderte jedes Wasser year.Coconut fallen als Ersatz Blutplasma verwendet wird.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika   
Indonesien   

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko   
Brasilien, Indien, Philippinen, Sri Lanka   

Top Importeur
Nicht Verfügbar   
vereinigte Staaten von Amerika   

Top Exporteur
Nicht Verfügbar   
Philippinen   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra   
Cocos nucifera   

Synonym
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Unterklasse
Asteridae   
Arecidae   

Auftrag
Dipsacales   
Arecales   

Familie
Adoxaceae   
Arecaceae   

Gattung
Sambucus   
Cocos   

Spezies
S. nigra   
C. nucifera   

Gattungsgruppe
moschatel   
Arecaceae   

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