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Holunderbeere und Kokosnuss


Kokosnuss und Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Säurebehandlung, Wirkt als natürliches Antibiotikum, Antioxidative Eigenschaften, aphonia Behandlung  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Körpertrink, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Heilung von Wunden, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  
Anti-Aging-Vorteile, Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Reduziert Falten, Hautverjüngung, Revitalisierung der Haut, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  
Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Glänzendes Haar, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Jucken in der Zunge und andere Teile des Mundes, Verstopfte Nase, Übelkeit, Laufende Nase, Vomiting  

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  
Allergische Reaktion, Verdauungsstörung, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Zusammen mit Mahlzeit, Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
18,40 g  
16
24,23 g  
8

Faser
7,00 g  
4
9,00 g  
2

Zucker
7,00 g  
99+
6,23 g  
99+

Eiweiß
0,66 g  
99+
3,33 g  
2

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,22  
6

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,07 mg  
14

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,02 mg  
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,54 mg  
29

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
1,01 mg  
2

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,05 mg  
36

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
20,80 mcg  
14

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
3,30 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,24 mg  
31

Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,20 mcg  
40

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Cholin
0,00 mg  
39
12,10 mg  
5

Fett
0,50 g  
18
33,49 g  
1

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
356,00 mg  
12

Eisen
1,60 mg  
8
2,43 mg  
4

Natrium
6,00 mg  
14
20,00 mg  
5

Kalzium
38,00 mg  
9
14,00 mg  
28

Magnesium
5,00 mg  
30
32,00 mg  
4

Zink
0,11 mg  
22
1,10 mg  
2

Phosphor
39,00 mg  
9
113,00 mg  
1

Mangan
0,50 mg  
9
1,50 mg  
2

Kupfer
0,06 mg  
36
0,44 mg  
3

Selen
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
0,00 mg  
99+

Omega 6s
162,00 mg  
12
366,00 mg  
4

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
37,60 mg  
2

Wassergehalt
79,80 G  
99+
47,00 G  
99+

Asche
0,60 G  
21
0,97 G  
8

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal  
18
354,00 kcal  
1

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
73,00 kcal  
17
354,00 kcal  
1

Kalorien in gefrorener Form
73,00 kcal  
16
354,00 kcal  
1

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal  
16
660,00 kcal  
3

Kalorien in Konservendosen
73,00 kcal  
21
443,00 kcal  
1

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal  
4
70,00 kcal  
18

Kalorien in Jam
280,00 kcal  
12
250,00 kcal  
19

Kalorien in Pie
310,00 kcal  
18
298,00 kcal  
21

Charakteristik

Typ
Beere  
Baumfrucht, Tropisch  

Jahreszeit
Herbst  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  
Hohe Varietäten Westküste Hoch, Laccadiv Micro, Andaman Ordinary, Fidschi, Kappadam, San Ramon, Philippinen, spicate und Pratap. Dwarf Varietäten Chowghat orange Dwarf (COD) und Chowghat Grüne Zwerg (CGD)  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Schwarz, Rot  
Braun, Grün  

Innenfarbe
Magenta  
Weiß  

Gestalten
Runden  
Runden  

Textur
Saftig  
Knusprig  

Geschmack
Saftig, Süß  
Saftig, Süßlich  

Herkunft
Europa  
Amerika, Indien  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
Lehm, Sand  

Boden-pH
5.5-6.5  
3.5-8.5  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Heiß, Feucht  

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  
Brennen Kokosnußhülle hilft Mücken abstoßen. Umfragen sagen, dass Kokos tötet Hunderte jedes Wasser year.Coconut fallen als Ersatz Blutplasma verwendet wird.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika  
Indonesien  

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko  
Brasilien, Indien, Philippinen, Sri Lanka  

Top Importeur
-  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
-  
Philippinen  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra  
Cocos nucifera  

Synonym
Holunder  
Cocos nucifera  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Unterklasse
Asteridae  
Arecidae  

Auftrag
Dipsacales  
Arecales  

Familie
Adoxaceae  
Arecaceae  

Gattung
Sambucus  
Cocos  

Spezies
S. nigra  
C. nucifera  

Gattungsgruppe
moschatel  
Arecaceae  

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