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Holunderbeere vs Kürbis


Kürbis vs Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Hohes Cholesterin Verordnung, Niedriger Blutdruck, Hilfen verhindern Katarakt, Verhindert, dass Gallensteine, Geschwürbehandlung, Gewichtsverlust Eigenschaften  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert die Gesundheit der Atemwege, Beseitigen Sie Parasiten und Infektionen, Schützt vor Geburtsfehlern, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  
Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  
Regelt das Haarwachstum  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  
Bauchkrämpfe, Anaphylaxie, Verdauungsprobleme, Schwindel, Ekzem, Ohnmächtig, Nesselsucht, Entzündung, Juckreiz, Kribbeln in Handgelenk und Gesicht, Vomiting, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  
Nieren und Gallenerkrankungen  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Zusammen mit Mahlzeit, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
18,40 g  
16
6,50 g  
99+

Faser
7,00 g  
4
0,50 g  
99+

Zucker
7,00 g  
99+
2,76 g  
99+

Eiweiß
0,66 g  
99+
1,00 g  
25

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,15  
11

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
426,00 mcg  
2

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,05 mg  
21

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,11 mg  
8

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
25

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
15

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,06 mg  
28

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
16,00 mcg  
19

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
9,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,44 mg  
23

Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
1,10 mcg  
33

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39

Fett
0,50 g  
18
0,10 g  
99+

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
340,00 mg  
14

Eisen
1,60 mg  
8
0,80 mg  
16

Natrium
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20

Kalzium
38,00 mg  
9
21,00 mg  
22

Magnesium
5,00 mg  
30
12,00 mg  
23

Zink
0,11 mg  
22
0,32 mg  
8

Phosphor
39,00 mg  
9
44,00 mg  
7

Mangan
0,50 mg  
9
0,13 mg  
30

Kupfer
0,06 mg  
36
0,00 mg  
99+

Selen
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
82,22 mg  
10

Omega 6s
162,00 mg  
12
49,00 mg  
34

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26

Wassergehalt
79,80 G  
99+
94,20 G  
3

Asche
0,60 G  
21
1,40 G  
5

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal  
18
26,00 kcal  
99+

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
73,00 kcal  
17
30,00 kcal  
99+

Kalorien in gefrorener Form
73,00 kcal  
16
26,00 kcal  
99+

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal  
16
213,00 kcal  
99+

Kalorien in Konservendosen
73,00 kcal  
21
34,00 kcal  
99+

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal  
4
46,00 kcal  
33

Kalorien in Jam
280,00 kcal  
12
130,00 kcal  
35

Kalorien in Pie
310,00 kcal  
18
244,00 kcal  
40

Charakteristik

Typ
Beere  
Beere  

Jahreszeit
Herbst  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  
Jarrahdale, Erdnuss, Lakota, Kuh, Zucker, Caribean, Red Kuri, Hahnenfuß und Pink Lady  

Kernlos Vielfalt
Nein  
ja  

Farbe
Schwarz, Rot  
Blau, Grün, Orange, Rot, Weiß  

Innenfarbe
Magenta  
rahmgelb  

Gestalten
Runden  
Runden  

Textur
Saftig  
faserig  

Geschmack
Saftig, Süß  
Cremig, Weich, Süß  

Herkunft
Europa  
Mexiko  

Wächst auf
Bäume  
Wein  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
Tonlehm, sandiger Lehm, Gut durchlässige  

Boden-pH
5.5-6.5  
5.5-7.5  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Warmes bis heißes Klima  

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  
Der Name Kürbis hat seine Wurzeln in dem griechischen Wort "Pepon", "große Melone" bedeutet. Der größte Kürbis je 1.140 Pfund wog gewachsen.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
Nein  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika  
China  

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko  
Ägypten, Indien, Indonesien, Ich rannte, Italien, Mexiko, Russland, Spanien, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
-  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
-  
China  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra  
Cucurbita maxima  

Synonym
Holunder  
Cucurbita pepo, Squash  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Asteridae  
Dillenhidae  

Auftrag
Dipsacales  
Cucurbitales  

Familie
Adoxaceae  
Cucurbitaceae  

Gattung
Sambucus  
Cucurbita  

Spezies
S. nigra  
Cucurbita mixta  

Gattungsgruppe
moschatel  
-  

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